![Сънят и рискът от деменция](https://dnesplus.bg/uploads/news/images/1145727/l-4.jpg)
Любопитно 24.01.2024 13:48 Снимка: ДНЕС+
Сънят и рискът от деменция
Добре знаем, че сънят е от съществено значение за правилното функциониране на организма като цяло и на всеки един орган и система от него поотделно. Когато той е некачествен или недостатъчен, това дава както моментно отражение във вид на умора, липса на концентрация и други, така и отложено във времето последствия.
Едно от тях се оказва и развитието на деменция. Невродегенеративното заболяване все още спада към графата с нелечимите, затова учените обръщат особено внимание на начините за превенция. Ново изследване по темата проследява и анализира съня на 500 доброволци на възраст между 35 и 45 години в продължение на около година. Общата картина показва по приблизително шест часа сън на нощ.
10 години по-късно същите тези хора се подлагат на когнитивни тестове, за да се проверят фактори като скорост на обработка на информация, изпълнителни функции и памет. И се установява, че хората, които са имали по-фрагментиран сън (времето, в което се въртим в леглото), имат по-ниски резултати на всички тестове. И това е без значение техният пол или раса.
Затова учените заключват, че сънят е изключително важен за правилното функциониране на мозъка не само в напреднала възраст, а и в по-ранните години, когато може би не се замисляме толкова за тази връзка и когнитивните способности, които ще имаме след 10 или 20 години. Но за да се запази мозъкът ни млад, той трябва да си почива достатъчно добре и когато сме в разцвета на силите си, пише SheKnows.
Това не е първото изследване, което установява пряка връзка между количеството и качеството на съня и риска от диагностициране с деменция. Но е поредното, което ни напомня колко е важно да обръщаме достатъчно внимание на хигиената си на сън и да правим всичко възможно,з а да си гарантираме възстановителна почивка всяка вечер. Защото ползите и негативите са на лице както на момента, така и в дългосрочен план.
Още по темата
![]() |
1 | 2.0386 |
![]() |
1 | 2.31794 |
![]() |
10 | 3.93385 |
![]() |
100 | 5.46346 |
![]() |
1 | 1.80095 |
Последни новини
- 01:03 Под проливен дъжд Париж откри Олимпиадата
- 21:22 Хороскоп за събота, 27 юли 2024 г.
- 19:40 Илхан Кючюк се жали в ЕС за натиска върху депутатите от ДПС без Пеевски
- 19:28 Депутатите все пак излизат във ваканция - от 17 август
- 19:15 Kaĸ мaгнaтитe ĸaтo Mъpдoĸ ĸoнтpoлиpaт ĸoмпaнии, ĸoитo нe пpитeжaвaт
- 19:01 КРИБ: Компенсациите за тока са спасение за българската индустрия
- 18:49 Проф. Галин Цоков: Близо 11 млн лв. са осигурени за полярни изследвания в Антарктида
- 18:38 Георги Гергов ще обжалва решението на СГС за Пловдивския панаир