
Любопитно 24.01.2024 13:48 Снимка: ДНЕС+
Сънят и рискът от деменция
Добре знаем, че сънят е от съществено значение за правилното функциониране на организма като цяло и на всеки един орган и система от него поотделно. Когато той е некачествен или недостатъчен, това дава както моментно отражение във вид на умора, липса на концентрация и други, така и отложено във времето последствия.
Едно от тях се оказва и развитието на деменция. Невродегенеративното заболяване все още спада към графата с нелечимите, затова учените обръщат особено внимание на начините за превенция. Ново изследване по темата проследява и анализира съня на 500 доброволци на възраст между 35 и 45 години в продължение на около година. Общата картина показва по приблизително шест часа сън на нощ.
10 години по-късно същите тези хора се подлагат на когнитивни тестове, за да се проверят фактори като скорост на обработка на информация, изпълнителни функции и памет. И се установява, че хората, които са имали по-фрагментиран сън (времето, в което се въртим в леглото), имат по-ниски резултати на всички тестове. И това е без значение техният пол или раса.
Затова учените заключват, че сънят е изключително важен за правилното функциониране на мозъка не само в напреднала възраст, а и в по-ранните години, когато може би не се замисляме толкова за тази връзка и когнитивните способности, които ще имаме след 10 или 20 години. Но за да се запази мозъкът ни млад, той трябва да си почива достатъчно добре и когато сме в разцвета на силите си, пише SheKnows.
Това не е първото изследване, което установява пряка връзка между количеството и качеството на съня и риска от диагностициране с деменция. Но е поредното, което ни напомня колко е важно да обръщаме достатъчно внимание на хигиената си на сън и да правим всичко възможно,з а да си гарантираме възстановителна почивка всяка вечер. Защото ползите и негативите са на лице както на момента, така и в дългосрочен план.
Още по темата
![]() |
1 | 2.09157 |
![]() |
1 | 2.26658 |
![]() |
10 | 3.86497 |
![]() |
100 | 4.16476 |
![]() |
1 | 1.66002 |
Последни новини
- 18:41 Вулкан изригна в Япония след земетресението, предсказано от тяхната Баба Ванга
- 18:34 Москва: В момента не е възможно да постигнем целите си в Украйна по пътя на дипломацията
- 18:26 FT: Напрежението нараства, Турция и Израел са на ръба на челен сблъсък
- 18:18 МВР проверява нощни заведения за малолетни и непълнолетни
- 18:11 The Telegraph: Европа трябва да надхитри Русия, за да не може тя никога да превземе Украйна
- 18:07 Само за два дни НАП провери 300 търговски обекта по Черноморието, откри близо 90 нарушения
- 18:03 Вътрешните министри на България и Австрия инспектираха границата при Елхово
- 18:00 Деница Сачева: Това беше поредният обречен вот на опозицията