Любопитно 24.01.2024 13:48 Снимка: ДНЕС+
Сънят и рискът от деменция
Добре знаем, че сънят е от съществено значение за правилното функциониране на организма като цяло и на всеки един орган и система от него поотделно. Когато той е некачествен или недостатъчен, това дава както моментно отражение във вид на умора, липса на концентрация и други, така и отложено във времето последствия.
Едно от тях се оказва и развитието на деменция. Невродегенеративното заболяване все още спада към графата с нелечимите, затова учените обръщат особено внимание на начините за превенция. Ново изследване по темата проследява и анализира съня на 500 доброволци на възраст между 35 и 45 години в продължение на около година. Общата картина показва по приблизително шест часа сън на нощ.
10 години по-късно същите тези хора се подлагат на когнитивни тестове, за да се проверят фактори като скорост на обработка на информация, изпълнителни функции и памет. И се установява, че хората, които са имали по-фрагментиран сън (времето, в което се въртим в леглото), имат по-ниски резултати на всички тестове. И това е без значение техният пол или раса.
Затова учените заключват, че сънят е изключително важен за правилното функциониране на мозъка не само в напреднала възраст, а и в по-ранните години, когато може би не се замисляме толкова за тази връзка и когнитивните способности, които ще имаме след 10 или 20 години. Но за да се запази мозъкът ни млад, той трябва да си почива достатъчно добре и когато сме в разцвета на силите си, пише SheKnows.
Това не е първото изследване, което установява пряка връзка между количеството и качеството на съня и риска от диагностициране с деменция. Но е поредното, което ни напомня колко е важно да обръщаме достатъчно внимание на хигиената си на сън и да правим всичко възможно,з а да си гарантираме възстановителна почивка всяка вечер. Защото ползите и негативите са на лице както на момента, така и в дългосрочен план.
Още по темата
CHF | 1 | 2.00003 |
GBP | 1 | 2.2837 |
RON | 10 | 3.93021 |
TRY | 100 | 5.61962 |
USD | 1 | 1.82549 |
Последни новини
- 09:32 Плугчиева каза защо се е оттеглила от кабинета "Главчев"
- 09:23 Болезнена загуба за "Ботев" на "Колежа" преди полуфинала за Купата
- 09:15 Си Дзинпин секунди преди срещата с Блинкен: Кога ще си ходи? (ВИДЕО)
- 09:04 Ожесточени боеве в Очеретине, Русия подсилва офанзивата с още военни части
- 08:53 И „Средна европейска класа“ разочаровани от ПП-ДБ, стартират надпартийно обединение
- 08:44 Асен Василев настоява: Няма дупка в бюджета
- 08:34 Борислав Сандов: Напуснахме ПП-ДБ, защото не бяхме включвани в начина на вземане на решения
- 08:25 „Биволъ“: Кирил Петков е влязъл във властта с фалшиви документи и измама