Здравословният сексуален живот е важна част от пълноценната връзка, както и от усещането за увереност, спокойствие. Има някои признаци по отношение на удовлетвореността от сексуалния живот, които не биха могли да ни излъжат..

Чувстваме се "добре в кожата си“. Специалисти от Тексаския университет в САЩ наблюдават жени на възраст между 18 и 49 години и констатират, че тези от тях, които имат по-висока оценка за своето тяло, са по-удовлетворени в сексуален аспект. Една от причините се крие в големия размер на бедрата и корема, които отнемат вниманието от приятните усещания по време на секс.

Това оказва неблагоприятен ефект и на лубрикацията и способността за достигане до оргазъм. Физическите упражнения, без значение какво е теглото, са сред ефективните методи за повишаване на самочувствието и увереността по отношение на тялото.

Не се боим да поискаме. Не можем да очакваме партньорът да може да чете мисли, затова той трябва да знае за сексуалните ни желания и предпочитания. Понякога споделянето им лице в лице се оказва трудно, затова можем да ги споделим в писмен вид. Едно е сигурно - ако ги запазим за себе си, е малко вероятно да ги изживеем.

Не броим. Без значение дали сексът е няколко пъти в седмицата или веднъж месечно, съсредоточаването върху бройката не е най-добрият начин да се оцени сексуалният живот, твърдят специалистите. В рамките на проучване, публикувано в Journal of Economic Behavior & Organization, на произволен принцип изследователи оценяват двойки, които трябва да удвоят броя на сношенията през седмицата като условие. Сравнени с участници в контролна група, които продължават сексуалния си живот по обичайния за тях ритъм, двойките от първата група не съобщават за по-голяма удовлетвореност.

Насилването за повече секс може да се превърне в задача, която да се отрази негативно на степента на удовлетворение, отбелязват изследователите. Вместо това, е препоръчително да се помисли за разнообразие – пътуване, романтични срещи. По този начин сексът ще зачести, а удовлетворението от него ще стане по-голямо./puls.bg