Билки и храни могат да помогнат като антидепресанти без рецепта за справяне с проблема

Макар че всеки изпитва потиснатост от време на време, депресията е един вид понижено настроение, което може да повлияе на способността на човек да живее ефективно и да се радва на живота. Добре е да имате подходящи природни средства да революционизира вашето здраве при нужда например от антидепресанти или други.

Хранителните вещества и билки за депресия

Има много прекрасни и безопасни хранителни вещества и растителни лекарствени продукти (билки), които могат да помогнат при понижено настроение. Разбира се, че е много важно да се помни, че ако не се търси в многото фактори причините, за да им се обърне внимание за депресията, тези хранителни вещества или билки самостоятелно не могат да свършат работа.

Също така, ако приемате антидепресанти, винаги трябва да се консултирате с лекуващия лекар преди да си промените дозировката.

Жълт кантарион за депресия

Жълтият кантарион е най-проучената билка на всички времена. Това е латинското наименование Hypericum perforatummeans, което означава „над призрак“ и растението е било първоначално събирано като начин да се предотвратят злите духове. Изследванията са показали, че билката жълт кантарион може да бъде доста полезна при лечение на депресия.

Докато ранните изследователи смятаха, че жълт кантарион работи като слаба версия на антидепресант, топ изследванията показват, че той има много добри последици както върху мозъка и тялото. Жълт кантарион е известен, че помага на храносмилането, действа антивирусно, има противовъзпалителни свойства и поддържа функцията на щитовидната жлеза. Той също така внимателно балансира невротрансмитерите GABA, норепинефрин, серотонин и допамин.

В практика си лекарите откриват, че страдащите от депресия, които имат дългосрочна с хроничен вид депресия, наречена дистимия, често правят най-доброто с тази билка. Можете да приемате жълт кантарион в капсула, като чай или течен екстракт, който е концентрирана форма на билката. Тя обикновено се дозира под формата на капсули по 900 мг до 1800 мг на ден в разделни дози.

Моля, обърнете внимание на жълтия кантарион може да се отрази на ефективността на други лекарства. Две проучвания показват, че това може да помогне на работата на лекарството Plavix по-добре за хора, за които първоначално не е действало добре. Други изследвания показват, че това може да намали ефектите на противозачатъчните хапчета и имунно потискащите. Така че, ако приемате лекарства, направете консултация с лекаря си, преди да използвате жълт кантарион. От него се получава повишена чувствителност към светлината и е добре да се взема вечер, когато няма да сте под въздействието на ултравиолетовите лъчи на слънцето.

Шафран – един от добрите антидепресанти без рецепта

Шафранът е добре известна персийска подправка, която се използва за способността му да помага и да лекува храносмилателната система. Тъй като повечето невротрансмитери са изработени в храносмилателния тракт, това може да е причина шафранът да повдига пониженото настроение. Като най-скъпата подправка, тя е с високо съдържание на каротиноиди и витамини. В проучванията шафран е сравняван с двете Prozac и Imipramine и е установено, че работи поне толкова добре или по-добре, но с по-малко странични ефекти.

Аминокиселината 5-HTP за депресия с тревожност

5-hyrdroxytryptophan (5-HTP) е аминокиселина открита в малки количества в храни като пуешкото и бананите. 5-HTP е молекулата тялото използва, за да произведе серотонина, който помага за повишаване на настроението.

Докато много антидепресанти изкуствено спират производството на ензими, които са важни за серотонина, 5-HTP дава на организма повече от суровините, от които се нуждае, за да направят повече серотонин. 5-HTP е много добър в преминаване на кръвно-мозъчната бариера, което означава, че е молекула, която може да се получи в мозъка, за да помогне за постигането на необходимата промяна в химията на мозъка./lechitel.net