Любопитно 15.09.2021 13:39 Снимка: ДНЕС+
Обратният ефект на кафето
Безброй хора по цял свят започват деня си със задължителната чаша кафе. И обикновено причините са две - уникалният му вкус и ободряващият ефект.
Без съмнение, кафето е най-предпочитаният източник на твърд кофеин. Любимата ни сутрешна напитка съдържа около 90 милиграма кофеин, което е три-четири пъти повече от количеството в повечето видове чай.
Според учените обаче кофето може да има обратен ефект, да спре да ни събужда. "Парадоксът на кофеина е, че в краткосрочен план той засилва вниманието и бдителността. Помага и с някои когнитивни задачи", уточнява Марк Щайн, професор по психиатрия във Вашингтонския университет пред New York Times.
Но в дългосрочен план, дори и след консумацията му, можем да изпитаме така нареченото налягане за сън, или хомеостатично задвижване на съня. Това е естествената нужда от сън, която се засилва през деня. И най-доброто, което можем да направим в този момент, е да си легнем и да затворим очи.
С времето нашето тяло изгражда толерантност към кофеина, защото черният ни дроб започва по-бързо да произвежда протеините, които го разграждат, и то просто спира да ни действа.
Стигнем ли до този момент, експертите съветват да си дадем кратка пауза и да заложим на друг вид ободрителни напитки или дейности, като кратката разходка/lifestyle.bg
Още по темата
CHF | 1 | 2.00105 |
GBP | 1 | 2.27568 |
RON | 10 | 3.93076 |
TRY | 100 | 5.62834 |
USD | 1 | 1.83027 |
Последни новини
- 23:12 23 партии и 11 коалиции подадоха документи в ЦИК за участие в изборите на 9 юни
- 22:53 Хороскоп за четвъртък, 25 април 2024 г.
- 19:36 Попфолк певицата Глория е катастрофирала в Кресненското дефиле
- 19:26 Най-голямата германска оръжейна компания получи поръчка от Бундесвера за €400 млн.
- 19:17 Българи взеха златен медал на Международното студентско състезание по програмиране (ICPC)
- 19:09 Засега няма риск у нас работни места да бъдат заети от изкуствен интелект
- 18:57 Криси от Ергенът 3 - участничката, която качи 9 кг по време на участието си в риалитито
- 18:46 Надрусана шофьорка блъсна дете на пешеходна пътека в Добрич