Всички знаем колко е полезно да пием вода, дори и да не го изпълняваме стриктно всеки ден. Чували сме и за правилото за около два литра или осем чаши, които трябва да приемаме за денонощие. Но дори и водата, когато се консумира неправилно, може да навреди на здравословното си състояние.

Тези дни Брук Шийлдс призна в ново интервю за една неприятна случка от живота си. Докато се подготвя за шоу тя изпива няколко чаши вода една след друга за кратък период от време, а скоро след това й прилошава. Губи съзнание, пада на земята, посинява, от устата й започва да излиза пяна и със сигурност всички около нея са си помислили, че това може и да е краят. Самата тя също си е помислила, че умира.

Оказва се, че актрисата е била в състояние, наречено хипонатриемия, което по-просто значи сериозен дефицит на натрий. Когато изпием много вода - около литър, литър и половина в рамките на един час, кръвта в тялото ни се разрежда осезаемо и нивата на натрий падат прекалено бързо.

Ниските нива на натрий карат клетките да набъбват. А тези в мозъка водят до повишен натиск върху черепа и неврологични прояви като гърчове. Ако принципно страдаме от недостиг на този минерал, шансът да загубим съзнание е още по-голям. Това може да се случи и ако прекалим с количеството от каквито и да било напитки и надвишим максималните шест чаши в рамките на 60 минути.

Хипонатриемията се лекува чрез постепенно повишаване на количествата натрий до нормални нива в продължение на няколко дни с помощта на венозни вливания. В повечето случаи гърчове и припадъци заради изпита много вода не водят след себе си дълготрайни последствия за здравето. Те много наподобяват епилептични пристъпи и продължават средно между една и три минути.

Преди няколко месеца 35-годишната Ашли Съмърс от Индиана почина, след като изпи два литра вода само за 20 минути. Но мнението на Д-р Кийт Восел, невролог от Калифорнийския университет, е, че трябва да приемаме наистина големи количества вода в рамките на дни, дори и седмици, за да се стигне до подобен фатален край, цитират я от Daily Mail.

Не бива да забравяме обаче, че бъбреците ни имат капацитет на количеството вода, което могат да филтрират за денонощие, и ако постоянно ги затрудняваме с повече, това пречи на тяхната ефективна работа. Също така не е никак добра идея да изпием много вода за кратко време с цел да се хидратираме качествено. По-добре често и по малко за максимално добър и щадящ организма ефект.