Колкото и да изглежда лесен отстрани животът на звездите, има моменти, в които определено не бихме искали да сме на тяхно място. Особено когато трябва да се подгатвят за определена роля и да се подложат на тежки физически упражнения. Подобно на Хали Бери, която държи отличната си форма на превъплъщенията си в не един супергерой, така и колегата й Майкъл Б. Джордън се изправя пред същите предизвикателства. Но пък изглежда перфектно.

Всички добре помним как 34-годишният актьор се трансформира от мрачно хлапе в сериала на "Наркомрежа" на HBO в суперзлодей в "Черната пантера", а в момента се подготвя физически за друго участие.

Пред Men's Health Джордан разказва за тренировките, които му помагат да не губи форма, за да изглежда все така перфектно и в предстоящия филм Without Remorse, където ще играе морския пехотинец Джон Кели.

Плуването

За да изглежда като един истински непобедим морски тюлен в Without Remorse, който трябва да излезе през април, Джордан комбинира водни упражнения и тренировки с тежести.

Скача в дълбокото още преди закуска. "С всички тези наранявания през годините, престоя във водата помага на ставите ми и сваля напрежението от някои травми", споделя звездата.

Тренировките с тежести

След плуването Джордан хваща гирите и започва упражнения с тях, без да ги изпуска. После прави по три серии с топка, всяка от която включва по 10-12 повторения.

Упражненията с бойни въжета

Оставя гирите и топката, за да тонизира горната част на тялото си с помощта на бойни въжета. Прави по три ударни серии, всяка с продължителност от 30 секунди.

Медитацията

Тренировъчният ден на Джордан приключва с медитация, която практикува от години и му помага да се фокусира.

В интервю за Опра Уинфи през 2019 г. актьорът каза още и че това е начинът, по който се презарежда и поддържа баланс./lifestyle.bg