Лимфният дренаж представлява терапевтична процедура, която стимулира движението на лимфната течност - ключов компонент на имунната защита и детоксикацията на човешкия организъм. Отстраняването на излишни течности и метаболитни отпадъци е жизнено важно за запазване на неговото здраве и оптимално функциониране на всички органи и системи. Този процес се нарича детоксикация.

Какво представлява лимфната система?

За да осъзнаем потребността от лимфен дренаж е необходимо да знаем малко повече за това, как функционира лимфната ни система. Лимфната система представлява мрежа от съдове и лимфни възли. Нейната основна задача е да  пренася лимфата – безцветна течност, съдържаща бели кръвни клетки и да отвежда излишните течности от тъканите. Лимфната система участва в борбата с инфекциите и отстранява метаболитни отпадъци и токсини от органите и системите.

За разлика от кръвообращението, което циркулира благодарение на сърдечния пулс, лимфната система разчита единствено на движението на тялото и дишането, за да предвижи лимфата по съдовете. Знаейки това, разбираме колко жизненоважни са те за здравето на нашето тяло и защо обездвижването ни разболява.

Какво представлява лимфният дренаж?

Лимфният дренаж представлява нежни и ритмични движения, обикновено по посока на лимфните възли и обхваща зони като лице, шия, корем, крайници.

Продължителността на самата процедура е между 20 и 60 минути, в зависимост от зоната и целите на масажа.

Какви са основните ползи на лимфния дренаж за човешкото здраве?

• Детоксикация на организма. Посредством процедурата се подобрява лимфната и кръвна циркулация, стимулира се процесът на естествено пречистване на органите и тъканите от токсини и отпадъчни продукти, подпомага се кислородното насищане и храненето на клетките.
• Укрепване на имунната система. Лимфодренажът поддържа активността на лимфоцитите (имунни клетки) и засилва възможностите на организма за имунен отговор срещу инфекции и възпаления.
• Предотвратява образуването на целулитни и мастни отлагания, подобрява текстурата и еластичността на кожата и изглажда повърхностните неравности по нея.
• Подобрява храносмилането и метаболизмът. Приложен в областта на корема, лимфодренажът стимулира чревната перисталтика, подпомага преработката на мазнини и усвояването на хранителни вещества;
• Съдейства за възстановяването след операции или травми и ускорява тъканната регенерация.

Противопоказания за лимфен дренаж?

• Остри инфекции или температура;
• Тромбоза;
• Сърдечна недостатъчност;
• Онкологични заболявания (освен при препоръка от лекар);
• Напреднали венозни заболявания;
• Бременност.

Лимфният дренаж и връзката му с начина на живот

Съвременният заседнал начин на живот, хроничният стрес и нездавословното хранене водят до значителни затруднения в работата на лимфната система. Забавеният лимфоток може да се прояви по много различни начини. Някои от тях са: подуване на крайниците (особено глезени, колене, пръсти), усещане за тежест и отпадналост, влошен имунитет и чести боледувания, бледа, подпухнала, склонна към възпаления кожа.

Лимфният дренаж действа като естествен „рестарт“ на системата – подобно на вътрешно почистване, което тялото понякога не може да извърши ефективно само без външна помощ.

Мануалният лимфен дренаж е познат още в древността. Като съвременна медицинска практика е разработен през 1930-те години от д-р Емил Водер. Мануалният лимфен дренаж представлява упражняване на лек натиск чрез ритмични, повтарящи се в определена последователност движения. Масажът винаги следва посоката на лимфния поток – към най-близките лимфни възли (например – от лицето към шията и подмишниците);

Мануалните лимфодренажни практики са изключително подходящи за следоперативно възстановяване, за лечение на лимфедем и подпухналост, както и като антицелулитна терапия.

Апаратен лимфен дренаж или пресотерапия се извършва чрез специален уред. Част от тялото или крайниците се поставят в специални надуваеми маншети. Посредством въздушно налягане се осъществява контролиран пулсиращ, стягащ и отпускащ натиск, следващ посоката на естествения лимфоток.

Този вид лимфодренаж е особено приятен и отпускащ и е най-често включван в антицелулитни и детокс програми. С него се подобрява венозната и лимфна циркулация и се стимулират детоксикиращите процеси. Използва се след пластични операции за ускоряване на заздравяването и намаляване на отока. При автоимунни заболявания с негова помощ се ограничава възпалението и се подпомага имунния отговор. В онкологията пресотерапията се прилага за облекчаване на постоперативен лимфедем. Лимфният дренаж активира парасимпатиковата нервна система, отговаряща за почивката и възстановяването на тялото, което създава допълнителни ползи за менталното и психическото състояние на човека.

Кога се нуждаем от лимфен дренаж?

1. При често подуване (оток) на крайниците. Това е сигнал, че лимфата не се оттича ефективно и се натрупват течности в тъканите.
2. При студени крайници и бледа, повяхнала кожа.

Лимфният дренаж подобрява кръвния и лимфния поток и засилва оксигенацията на клетките и тъканите.

3. При слаб имунитет и чести боледувания.

Лимфната система директно кореспондира с имунната защита. Когато тя е бавна, тялото не се справя адекватно с вируси и възпаления.

4. След хирургични или естетични интервенции

Лимфният дренаж помага за по-бързо възстановяване, намалява отоци и насърчава естествените възстановителни процеси в тялото.

5. При кожни проблеми

Акне, купероза, целулит. Засиленият лимфоток подобрява здравето на кожата отвътре, не само визуално.

6. След принудително обездвижване.

Например след дълго боледуване или в следствие на продължителна работа в определена статична позиция. Това забавя лимфния поток, а лимфодренажът го насърчава и помага на тялото да отстрани излишните течности и метаболитни отпадъци.

7. При хронична умора, отпадналост или чувство на тежест

Липсата на енергия без видима причина е сигнал. Застоялата лимфа буквално "задръства" тялото с отпадни вещества, което се усеща като хронична умора.

8. При целулит и забавен метаболизъм

Лимфният дренаж е ефективна терапевтична процедура, която подпомага отстраняването на задържани течности и подобрява лимфо- и микроциркулацията – важна стъпка при антицелулитни терапии. Макар да не разгражда директно мазнините, той създава по-благоприятна среда за намаляване на целулита и подпомага елиминирането на отпадни продукти от тъканите.

От какво зависи цената на лимфодренажната процедура?

На лимфодренаж цената се определя от:

1. Вида на терапията

• Апаратен лимфен дренаж (напр. пресотерапия) – обикновено е по-достъпен, тъй като процедурата се извършва с помощта на машина.
• Мануален лимфен дренаж е по-скъп, тъй като се извършва ръчно от квалифициран терапевт.

2. Продължителност на процедурата.
3. Локация на студиото или клиниката.
4. Профил на терапевта и ниво на експертиза.
5. Област на тертиране.
6. Комбиниране с други терапии като кавитация, радиочестота или антицелулитен масаж.

Многобройните ползи и предимства на лимфният дренаж - мануален или апаратен, го превръщат в терапевтична практика, необходима за възстановяване и поддържане на важните за тялото детоксикиращите процеси, които съдействат за запазване на здравето на целия организъм.