Кокосов орех, портокали, ягоди и още от най-сочните плодове плюс една топ рецепта

Любопитно 21.01.2021 18:36 Снимка: ДНЕС+

Кокосов орех, портокали, ягоди и още от най-сочните плодове плюс една топ рецепта

Колкото и да ни се повтаря, че трябва да изпиваме по 1,5-2 л на ден вода, мнозина от нас пропускат да си набавят необходимата доза. Но и с този казус можем да се справим по втория начин, с помощта не само на някои богати на жизненоважната течност зеленчуци, но и на някои любими плодове.

Ето плодовете с най-високо съдържание на вода, които оглавяват класацията на нутриолозите:

  • сок от кокосов орех (95% водно съдържание)
  • диня (92%)
  • ягоди (91%)
  • грейпфрут (91%)
  • пъпеш (90%)
  • праскова (88%)
  • ананас (87%)
  • портокали (87%)
  • малини (87%)

В случай че не ни се хапват чисти плодове, винаги можем да ги забъркаме в някой и друг плодов коктейл или да ги смесим с малко чиста вода.


 

  • 3-4 клонки розмарин
  • 1 ч. ч. нарязани ягоди
  • джинджифил на вкус

Както казва и самата тя, този коктейл има невероятен вкус, "комбинацията от розмарин и ягода добавя нотка сладост без никаква захар. Розмаринът и джинджифилът подобряват храносмилането и намаляват гаденето, и имат противовъзпалителни свойства. Ягодите са с много високо съдържание на витамин С, който засилва имунната система и спомага за производството на повече колаген ", добавя госпожа Върбанова.

В случай че ни се пие нещо студено и леко, след като ги оставим да престоят (а най-добре става с кана с инфузер), винаги можем до добавим бучки лед и черешки, досущ като в редица алкохолни коктейли. /lifestyle.bg

CHF CHF 1 1.76583
GBP GBP 1 2.26348
RON RON 10 4.01212
TRY TRY 10 2.21388
USD USD 1 1.59986