Кокосов орех, портокали, ягоди и още от най-сочните плодове плюс една топ рецепта

Любопитно 21.01.2021 18:36 Снимка: ДНЕС+

Кокосов орех, портокали, ягоди и още от най-сочните плодове плюс една топ рецепта

Колкото и да ни се повтаря, че трябва да изпиваме по 1,5-2 л на ден вода, мнозина от нас пропускат да си набавят необходимата доза. Но и с този казус можем да се справим по втория начин, с помощта не само на някои богати на жизненоважната течност зеленчуци, но и на някои любими плодове.

Ето плодовете с най-високо съдържание на вода, които оглавяват класацията на нутриолозите:

сок от кокосов орех (95% водно съдържание)
диня (92%)
ягоди (91%)
грейпфрут (91%)
пъпеш (90%)
праскова (88%)
ананас (87%)
портокали (87%)
малини (87%)

В случай че не ни се хапват чисти плодове, винаги можем да ги забъркаме в някой и друг плодов коктейл или да ги смесим с малко чиста вода.

3-4 клонки розмарин
1 ч. ч. нарязани ягоди
джинджифил на вкус

Както казва и самата тя, този коктейл има невероятен вкус, "комбинацията от розмарин и ягода добавя нотка сладост без никаква захар. Розмаринът и джинджифилът подобряват храносмилането и намаляват гаденето, и имат противовъзпалителни свойства. Ягодите са с много високо съдържание на витамин С, който засилва имунната система и спомага за производството на повече колаген ", добавя госпожа Върбанова.

В случай че ни се пие нещо студено и леко, след като ги оставим да престоят (а най-добре става с кана с инфузер), винаги можем до добавим бучки лед и черешки, досущ като в редица алкохолни коктейли. /lifestyle.bg