Кое месо е най-полезно за нервната ни система

Любопитно 19.01.2023 16:24 Снимка: ДНЕС+

Кое месо е най-полезно за нервната ни система

Пуешкото месо е най-полезният продукт за нервната система на възрастните хора. Това каза диетологът Елена Соломатина.

Според експерта за нормалното функциониране на нервната система организмът се нуждае от достатъчно количество витамини от група В. Значително количество от тях присъстват в пуешкото. Основното нещо, от което страдат много възрастни хора, е липсата на витамин B, по-специално B12. Ако той не е достатъчно, човек може да изпита нестабилност на походката, замайване.

Пуешкото съдържа здравословни полиненаситени мастни киселини. Те имат не само противовъзпалителни, антихолестеролни и антисклеротични ефекти, но също така осигуряват изолация на миелинизираните нервни влакна, от което което зависи точността и бързината на мисълта.

Тъй като пуешкото месо съдържа много магнезий, редовната консумация на това месо ще помогне за облекчаване на раздразнителността и укрепване на нервната система. Този продукт съдържа и фосфор, който е полезен за добра памет, уточнява Соломатина.

Специалистът препоръчва да се яде пуешко около три пъти седмично. Препоръчително е да се готви или пече, пише dariknews.

Още по темата

CHF CHF 1 2.10463
GBP GBP 1 2.24498
RON RON 10 3.83729
TRY TRY 100 3.87564
USD USD 1 1.66355
Хороскоп

Последни новини

Всички новини
dnesplus.bg

Водещите новини

Варна<+>

Днес+ е сайт за новини от света, България и Варна - политика, култура, спорт, наука, бизнес и други

© 2001 - 2026 Днес плюс. Всички права запазени.