Потънали сме в дълбок сън и изведнъж нещо ни стряска и събужда посред нощ. Едва ли бихме били по-раздразнени и сърдити. Но има един звук, който особено в малките часове на денонощието е повече от приятен и успокояващ. И дори да прекъсне сладкия ни сън - няма да имаме нищо против.

Потропването на капките дъжд по прозореца има вълшебна сила. Оказва се, че звукът не само е приятен, но дори може да ни помогне да се отпуснем и успокоим, пише Stylist.co.uk.

И независимо дали сме плувиофили (хора, които обичат дъжда) вероятно много от нас са забелязали, че слушането на тропащите дъждовни капки ни действа доста успокояващо. Но защо е така?

Според Мариан Ризкала, музикален психотерапевт и директор на North London Music Therapy, отговорът на този въпрос се крие в ритмичността на дъжда. Шумът на дъжда е монотонен и предсказуем, което го прави толкова релаксиращ.

 

"Подобно на начина, по който музиката влияе както на автономната, така и на лимбичната част на нашата нервна система (които се грижат за сърдечния ритъм и емоциите ни), повтаращият се, предвидим звук на дъжда може да помогне за регулиране на реакциите именно на нервната ни система", обяснява Ризкала. "Умът ни бързо свиква с ритмичното тропане", добавя тя. "Не е твърде силен и няма резки промени в звуците - две неща, за които знаем, че мозъците ни обичат".

Катерина Георгиу, психотерапевт и автор на предстоящата книга "How To Understand And Deal With Stress, смята, че звукът на дъждовните капки прониква в сетивата ни.

 

По думите ѝ, когато се чувстваме тревожни или дори сме в състояние на паника, можем да се заземим и да се балансираме чрез шума на дъжда, който би ни измъкнал от негативния поток мисли и би ни свързал със сетивата и телата ни. "Звукът от дъжда върху перваза на прозореца ангажира слуха ни, докато ако сме навън под дъжда, се свързваме със сетивата си - чрез допир."

И какво по-хубаво време от есента, която щедро ни угажда с обилни валежи - да изпробваме тази техника за спокойствие. А с чаша топъл шоколад и сгушени под завивките, можем да си спестим ходенето на СПА, като просто релаксираме и се наслаждаваме на дъждовния есенен ден./lifestyle.bg