Как се храни и тренира холивудската звезда Райън Рейнолдс

Любопитно 26.08.2021 17:00 Снимка: ДНЕС+

Как се храни и тренира холивудската звезда Райън Рейнолдс

Райън Рейнолдс е универсален актьор - справя се еднакво добре и като супергерой, и като истински романтик, за какъвто жените мечтаят. Вероятно и това една от причините да не се изхвърля със строги диети и нечовешки тренировки, като някои свои колеги.

Все пак актьорът от "Свободен играч" полага немалко усилия, за да изглежда в топ форма.

Докато редица звезди се придържат към нашумялата, но и опасна кето диета, Райън Рейнолдс определено не е сред тях.

Дългогодишният му личен треньор Дон Саладино казва пред Esquire, че именно откакто е въвел въглехидратите в хранителния му режим, Рейнолдс (а и ние) се радва на настоящата си фигура. Защото те го зареждат с енергията, която му е необходима и докато се подготвя за дадена роля, и докато снима.

Актьорът умира за сладък картоф, а сутрин най-често хапва овесени ядки и протеини. Класика. Не би отказал и кафяв ориз и малко плодове.

Като цяло, Рейнолдс просто набляга на "чисти, пълноценни храни". И то на всеки два или три часа през целия ден, за да има сили, докато спортува.

А що се отнася до тренировките му, той не акцентира върху конкретна част от тялото в определен ден, а се упражнява за множество мускулни групи. Идеята на треньора му е да не натоварва прекалено определени части. "Свършваме същото количество работа, но я разпределяме", уточнява с две думи Саладино.

И понеже обикновено целта е да изгради мускули, а не да отслабне, Рейнолдс не прекалява и с кардиото./lifestyle.bg