Грубото отношение на някого към нас може наистина да развали деня ни. И докато се осъзнаем дали ние сме направили нещо погрешно или другият просто си изкарва яда, настроението ни вече се е развалило.

За да не ни се случва подобно неприятно преживяване обаче, терапевтът Кимбърли Мофит качва полезно видео в TikTok, в което споделя няколко съвета за справяне с груби хора.

Можем да се доверим спокойно на думите ѝ, тъй като има докторска степен по психология, а и освен това обещава, че трите ѝ съвета могат да накарат грубияна да пожелае изобщо и да не ни е заговарял.

Ето и кои са въпросните начини за справяне с грубото отношение на другите.

Игнорираме реакцията "борба или бягство"

По думите на Кимбърли Мофит, когато някой ни нагруби, сме склонни да отвърнем с физическа реакция. В такъв момент е очаквано да усетим тялото си по-напрегнато, дланите ни да се изпотят, сърцето ни да учести пулса си, а зениците ни да се разширят.

Ние обаче не бива нито да се поддаваме на гнева и да отвръщаме също с грубост, нито пък да "избягаме".

Правилният подход в ситуацията е да си поемем дълбоко въздух и да не казваме нищо. Така човекът срещу нас ще се почувства неспокоен и объркан и това ще го "извади от играта".

Използваме метода на Том Круз

Колкото и абсурдна да звучи ситуацията, настина е имало момент, в който докато е бил на червения килим, актьорът е бил напръскан с вода в лицето.

Вместо да се ядоса обаче, той е започнал да задава въпроси, да пита човека дали е добре и защо е предприел подобно действие.

На момента Том Круз е реагирал точно така, както и трябва. Задаването на въпроси е ефективен метод за справяне с груби хора, защото насочва вниманието към това колко нелепа е ситуацията и кара "нападателя" да се засрами.

Правим правилния жест

Кимбърли Мофит разкрива, че хората са груби, когато си търсят прилив на допамин. Ние обаче имаме способността да ги лишим от него.

По думите на терапевта грубите хора се чувстват добре, щом могат да си изкарат яда върху някого, особено когато видят, че реагираме и физически.

Това, което трябва да направим в подобна ситуация е просто да се завъртим и да им обърнем гръб с отворени длани. Този жест показва доминацията ни и така човекът срещу нас не получава никакво удовлетворение от развоя на събитията, пише Metro.