Любопитно 27.05.2022 13:48 Снимка: ДНЕС+
Храненето като начин да подобрим състоянието на кожата си
Дори и да не сме си го поставили за цел, съветът на дерматолозите винаги е бил да се грижим за кожата си и чрез храните и напитките, които консумираме.
Ето и какво да хапваме и пием по-често - пак според експертите, за да осигурим на организма си веществата, които да запазят кожата ни свежа и стегната.
Зелен чай
За начало - една ободряваща напитка, която може и да "съживи" кожата ни. Зеленият чай е антиоксидант, а има и противовъзпалително действие. Тези му качества го правят особено подходящ за консумация от хора, които се борят с акне.
Има свойствата и да заздравява белези, да заличава петна и да поддържа кожата еластична. А благодарение на съдържанието си на витамин К, зеленият чай помага и за изсветляване на тъмните кръгове под очите.
Ядки
Орехите са богати на омега-3 мастни киселини, които подсилват производството на колаген. Той пък помага за подобряването на еластичността на кожата и запазването на свежия й млад вид.
Бадемите оказват благоприятно въздействие върху кожата ни. Витамин Е, които е мощен антиоксидант и се съдържа в тях, има свойството да предотвратява признаците на стареене.
Горски плодове
Сред всички плодове и зеленчуци, горските са най-богати на антиоксиданти. Можем по-често да ядем боровинки, малини, къпини, череши и така да си набавим антиоксидантите, които имат свойството да предпазват кожата от вредните свободни радикали.
Домати
Те съдържат друг вид антиоксидант - ликопен. Добре е да имаме предвид свойството му да предпазва кожата от вредното влияние на ултравиолетовите слънчеви лъчи.
Особено когато ни предстоят най-горещите летни месеци. За щастие, точно тогава пък пазарите изобилстват от най-вкусни домати.
Черен шоколад
Да, точно така, шоколадът също може да е полезен за кожата. Но не млечният, а този със съдържание на най-малко 70% какао.
В черния шоколад има по-малко захар и повече антиоксиданти. Най-богато какаото е на флавоноли, силен антиоксидант, който помага да поддържаме кожата си стегната и свежа/lifestyle.bg
Още по темата
CHF | 1 | 2.02049 |
GBP | 1 | 2.28431 |
RON | 10 | 3.93021 |
TRY | 100 | 5.63146 |
USD | 1 | 1.83594 |
Последни новини
- 09:40 Шолц след срещите в Китай: Разговорите дадоха важен тласък за прекратяването на войната в Украйна
- 09:28 Орбан: Ръководството на ЕС се провали, високопоставените служители трябва да бъдат сменени
- 09:19 АП: Руските войски засилват натиска срещу изтощените украински сили преди пролетната офанзива
- 09:09 Заловиха 400 килограма хероин на "Капитан Андреево", укрити в матраци
- 09:02 Крумовград си свърши работата, но ще трябва да почака за Топ 6
- 08:51 Главчев: Няма да предлагам нов кандидат, това не е кастинг за външен министър
- 08:40 Асен Василев нарушава законите, но дава мнения: Партиите нямат място в служебен кабинет
- 08:31 Митов в писмо до Главчев: Оттеглям се заради президента, потвърди проруска ориентация