
Любопитно 26.10.2021 14:12 Снимка: ДНЕС+
Хормонът грелин, който е отговорен за "игрите на глада"
Вече споделихме какви рискове за здравето крият излишните мазнини. Но като изключим вредните храни, стреса, застояването и останалите обичайни заподозрени, има още един виновник, за който много-много не се говори.
Според ново проучване, публикувано в Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, тялото ни произвежда няколко хормона, които предизвикват чувството за глад, като изпращат сигнали към мозъка ни, но един от тях определено доминира.
Нарича се грелин и именно когато количеството му падне драстично, ние ставаме по-склонни да прекалим с порциите и с калоричните храни, а оттам - да образуваме и бирено коремче. Но и с него има начин да се справим и отново всичко опира до начина ни на хранене.
Във въпросното изследване се включват 300 ентусиасти, които страдали от затлъстяване и наднормена телесна маса. Всички те имали по-ниски нива на грелин на гладно, което е често срещано сред хората с подобен тип проблеми.
Защото по-ниските нива на хормона водят до високо кръвно налягане и до трупането на излишни мазнини като цяло.
За целта на изследването експертите разделили участниците в три групи и ги подложили на различен тип диети, но всички наблегнали еднакво и повече на редовната физическа активност.
В края на експеримента учените установили загуба на тегло и в трите отбора, независимо от типа хранителен режим, който те спазвали, както и значително увеличаване нивата на грелин.
Другата добра новина от научния експеримент е, че всички участници са стопили значителна част от мазнините и са показали подобрена инсулинова чувствителност. А сред трите типа диети най-ефикасна се оказала средиземноморската, която включва повече зеленчуци и зелен чай, за сметка на червеното месо./lifestyle.bg
Още по темата
![]() |
1 | 2.10078 |
![]() |
1 | 2.25925 |
![]() |
10 | 3.85112 |
![]() |
100 | 4.16705 |
![]() |
1 | 1.67408 |
Последни новини
- 08:58 Мецола в писмо до Радев: Политиката на разширяване на ЕС остава стратегически приоритет за ЕП
- 08:50 Нападнаха кметицата на Скопие Данела Арсовска - български гражданин
- 08:40 Алкарас се класира за трети пореден път за финала на "Уимбълдън"
- 08:31 Асен Василев: Давам си имунитета, за да бъда разследван. После - ще осъдя г-жа Пламенка
- 00:24 Кметът на Варна Благомир Коцев остава в ареста, реши съдът
- 22:04 Хороскоп за събота, 12 юли 2025 г.
- 22:01 Прокуратурата: Асен Василев е „неизвестният депутат“ по делото срещу Благомир Коцев
- 19:36 Кимаковски: 10 хил. украински войници попаднаха в огневи чувал в ДНР