Любопитно 26.10.2021 14:12 Снимка: ДНЕС+
Хормонът грелин, който е отговорен за "игрите на глада"
Вече споделихме какви рискове за здравето крият излишните мазнини. Но като изключим вредните храни, стреса, застояването и останалите обичайни заподозрени, има още един виновник, за който много-много не се говори.
Според ново проучване, публикувано в Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, тялото ни произвежда няколко хормона, които предизвикват чувството за глад, като изпращат сигнали към мозъка ни, но един от тях определено доминира.
Нарича се грелин и именно когато количеството му падне драстично, ние ставаме по-склонни да прекалим с порциите и с калоричните храни, а оттам - да образуваме и бирено коремче. Но и с него има начин да се справим и отново всичко опира до начина ни на хранене.
Във въпросното изследване се включват 300 ентусиасти, които страдали от затлъстяване и наднормена телесна маса. Всички те имали по-ниски нива на грелин на гладно, което е често срещано сред хората с подобен тип проблеми.
Защото по-ниските нива на хормона водят до високо кръвно налягане и до трупането на излишни мазнини като цяло.
За целта на изследването експертите разделили участниците в три групи и ги подложили на различен тип диети, но всички наблегнали еднакво и повече на редовната физическа активност.
В края на експеримента учените установили загуба на тегло и в трите отбора, независимо от типа хранителен режим, който те спазвали, както и значително увеличаване нивата на грелин.
Другата добра новина от научния експеримент е, че всички участници са стопили значителна част от мазнините и са показали подобрена инсулинова чувствителност. А сред трите типа диети най-ефикасна се оказала средиземноморската, която включва повече зеленчуци и зелен чай, за сметка на червеното месо./lifestyle.bg
Още по темата
CHF | 1 | 2.02049 |
GBP | 1 | 2.28431 |
RON | 10 | 3.93021 |
TRY | 100 | 5.63146 |
USD | 1 | 1.83594 |
Последни новини
- 09:53 Надеждата за спасение остава жива за Ботев (Враца)
- 09:47 11 ранени след катастрофа на автобус, пътуващ от Истанбул за Добрич
- 09:40 Шолц след срещите в Китай: Разговорите дадоха важен тласък за прекратяването на войната в Украйна
- 09:28 Орбан: Ръководството на ЕС се провали, високопоставените служители трябва да бъдат сменени
- 09:19 АП: Руските войски засилват натиска срещу изтощените украински сили преди пролетната офанзива
- 09:09 Заловиха 400 килограма хероин на "Капитан Андреево", укрити в матраци
- 09:02 Крумовград си свърши работата, но ще трябва да почака за Топ 6
- 08:51 Главчев: Няма да предлагам нов кандидат, това не е кастинг за външен министър