Любопитно 28.10.2021 19:26 Снимка: ДНЕС+
Фитнес залите за психично здраве
По всичко личи, че пандемията скоро няма да отшуми, а с нея - и случаите на депресивно или тревожно състояние. Добрата новина е, че излизат нови методи за терапия и лечение, които могат да ни помагат да се справим с проблемите.
И както мнозина предполагат, самите експерти често не могат да смогнат и да обърнат достатъчно внимание на всички пациенти.
И ето тук идват на помощ така наречените фитнес зали за психическо здраве (Mental Health Gym). Те са сравнително ново явление и за тях се говори от около пет години. Сесиите могат да се провеждат както във физически помещения, така и онлайн.
Предлагат най-различни методи за подобряване на психическото здраве - от уроци, поддържащи сесии, упражнения и за ума, и за тялото, или лечение.
А най-хубавото е, че терапиите могат да са както индивидуални, така и групови, при това по предварително зададена тема. И точно това е най-ценното им, защото са чудесен вариант за онези, които все още не са готови за интимността, която предлага срещата на четири очи с психоаналитик.
Можем да се включим, дори и да не изпитваме неистова нужда от специализирана помощ, а просто защото се вълнуваме от даден проблем в момента и искаме да усвоим някоя и друга изпитана практика, преди да е станало късно.
Някои фитнес зали за психическо здраве подхождат по-комплексно и съчетават както групови часове за подкрепа, така и терапия с психоаналитик в комбинация с физически упражнения. А те оказват не по-малко влияние върху начина, по който се чувстваме./lifestyle.bg
Още по темата
CHF | 1 | 1.99738 |
GBP | 1 | 2.28285 |
RON | 10 | 3.93045 |
TRY | 100 | 5.61254 |
USD | 1 | 1.82447 |
Последни новини
- 14:27 Влошеното здраве на крал Чарлз наложи спешно преразглеждане на погребението му
- 14:18 Квартал в Барселона изтри автобусен маршрут от Google Maps, за да се "скрие" от туристите
- 14:09 Акциите на Meta се сринаха. Спад има и при Microsoft и Google
- 14:08 Главчев: Можеш да излъжеш много хора за кратко време, но всички и завинаги - няма как
- 13:58 49-ото НС се събира извънредно във вторник, за да забрани медийната реклама на хазарт
- 13:48 СЕТИ: Откриването на извънземен живот е неизбежно
- 13:39 Рене Зелуегър си хваща младо гадже в новия филм за Бриджит Джоунс
- 13:21 На първо четене НС отмени патентния данък за бране на билки, горски плодове, гъби и трюфели