Любопитно 19.10.2021 12:22 Снимка: ДНЕС+
Ефектът на гъбите върху депресията
Някои от нас може да са предубедени към консумацията на гъби, но пък учените не спират да ни убеждават колко полезни са те. Поредното доказателство идва от Penn State College of Medicine.
Изследователите там правят анализ на данните за 24 хиляди възрастни, свързани с начина на хранене и психичното им здраве. И така в продължение на десетилетие се установява, че тези, които по-рядко консумират гъби, са по-склонни да развият депресия.
Учените смятат, че благотворният ефект на гъбите върху психичното здраве се дължи на конкретна аминокиселина в състава им, която има противовъзпалителни свойства. Става дума за ерготионеин - вещество, което човешкият организъм не може да синтезира сам.
То се съдържа в най-голямо количество именно в гъбите, а високите му нива са способни да редуцират вредния оксидативен стрес, в резултат на което да намалят симптомите на депресивни състояния, предава Daily Mail.
В предишни изследвания също е доказано, че ерготионеинът намалява риска от развитие на депресия, биполярно разтройство и дори шизофрения. Калият, който се съдържа в някои гъби, също помага за намаляване на тревожността.
На базата на събраните данни обаче изследователите не могат да пояснят кои точно видове гъби е най-добре да консумираме в ролята им на антидепресанти. Но е на лице логичният извод, че колкото повече гъби ядем, толкова по-малък е шансът да се почувстваме депресирани./lifestyle.bg
Още по темата
CHF | 1 | 2.02049 |
GBP | 1 | 2.28431 |
RON | 10 | 3.93021 |
TRY | 100 | 5.63146 |
USD | 1 | 1.83594 |
Последни новини
- 22:04 Хороскоп за събота, 20 април 2024 г.
- 21:21 НС реши: Министърът на енергетиката да предоговори газовото споразумение с "Боташ"
- 21:14 2 май ще е неучебен за всички ученици в страната
- 19:37 Блинкен обвини Китай, че помага на Русия във войната в Украйна
- 19:26 Гърция спаси 198 плажа от концесионери, чадъри и шезлонги
- 19:17 Сидни Суини отговори на критиките, че "не е красива и талантлива"
- 19:08 Младши сержант е осъден окончателно на 7 години затвор за убийство на полицай в Пловдив
- 18:58 ЦИК реши: Велин Жеков от ГЕРБ – СДС отново ще е шеф на РИК – Варна