Любопитно 17.08.2020 11:19 Снимка: ДНЕС+
Боровинките, лещата, шоколадът, зеленият чай и храните, които ни поддържат млади
Може все още никой да не е успял да измисли еликсир за вечна младост, но има някои трикове, с които можем да удължим времето, в което изглеждаме свежи и красиви. И на първо място сред тях е не толкова външната грижа за кожата, колкото вътрешното й подхранване.
Има някои храни, които са изключително полезни за здравия и млад външен вид. И с тях в ежедневното си меню няма да ни се налага да посягаме скоро към кремовете против бръчки.
Зехтин
Това е една от най-полезните мазнини, които можем да консумираме. Освен че ни предпазва от рак, маслиновото масло има притовъзпалителен ефект, който не подминава и нашата кожа. Защитава я от вредните слънчеви лъчи, подобрява нейната еластичност и структура и предпазва от образуването на бръчки и петна.
Зелен чай
Пълен е с антиоксиданти, които ни предпазват от свободните радикали. Съдържа и полифеноли, които запазват колагена в кожата и така задържат младежкия й вид за по-дълго.
Розмарин
Съдържа фитонутриенти, които поддържат стойностите на серамид в кожата и така гарантират антиейдж ефект.
Шоколад
Не само вкусен, но и полезен. Флаваноидите в състава му предпазват кожата от вредното влияние на слънчевите лъчи, които гарантирано я състаряват. За да разчитаме на този ефект обаче, трябва да избираме шоколад с минимум 70% съдържание на какао.
Грейпфрут
Заради голямото си съдържание на витамин С, той се определя и като верен приятел на нашата кожа. Освен че подпомага образуването на колаген, защитава и клетките на кожата от преждевременна смърт, предава Best Life.
Леща
Тя се слави с високо съдържание на протеин. Освен това, е богата на витамин В9, който е превенция за оплешивяването и посивяването на косите.
Боровинки
Всички горски плодове съдържат антиоксиданти, но при тях са най-много. А този полезен микс предпазва кожата от фотостареенето, причинено от слънцето.
Бадеми
Те не просто имат завидно съдържание на протеин, но и мед, който предпазва от посивяване на косите, биотин, който е полезен за ноктите, както и витамин Е, който се грижи за равния тен и блестящата коса./lifestyle.bg
Още по темата
CHF | 1 | 2.01778 |
GBP | 1 | 2.26558 |
RON | 10 | 3.93084 |
TRY | 100 | 5.65362 |
USD | 1 | 1.83957 |
Последни новини
- 09:49 Журналистът Димитър Стоянов нападнал и наранил служител на НАП
- 09:37 Тежко ПТП в София - кола се вряза в багер. Шофьорът е постарадал
- 09:26 Европейците с ниски доходи трудно плащат разходите за жилище
- 09:17 Изслушват Бойко Рашков и Петър Тодоров в комисията за митниците
- 09:14 Открадната глава от статуя на Рамзес Велики беше върната в Египет
- 09:05 ПП-ДБ искат забраната за пушене на обществени места да важи за всякакви устройства и наргилета
- 09:04 Доц. Кунчев с плашещи данни за коклюша у нас, иде епидемия
- 08:57 Автошествие на миньори и енергетици в защита на „Марица изток“