За преодоляването на неприятната хронична умора помагат билки, витамини, антиоксиданти и други

Болестното състояние хронична умора причинява отпадналост, изтощение, постоянна умора, която не се премахва след почивка, а след умствена или физическа работа се влошава. Хората страдащи от този синдром се чувстват много уморени и даже половината от дневните си задължения не успяват да свършат. Усещането за умора не ги напуща дори и след добра почивка.

Симптоми

Обикновено симптомите на това състояние са тежка умора, главоболие, подути лимфни възли под мишницата или на шията, възпалено гърло, студени тръпки и ниска температура, след сън умората не е изчезнала, усеща се затруднение с паметта, променя се настроението, ставни и мускулни болки, без да имате оток.

Причини за хронична умора

Причините са неизвестни, но по наблюдение на страдащите от нея се предполага, че са срив на имунната система, натравяне с различни токсини, преживян стрес, депресия, нервно напрежение, продължително безсъние, особено с нощна работа, продължително стоене пред компютъра и телевизора. Трудно е да се установи дали причините са физически или психологически, но в съвременния начин на живот това е често срещан синдром.

Билки и други природни средства за хронична умора

Едно от най-достъпните и ефективни естествени средства е прилагането на глад за един до три дни, само на вода. Това ще помогне на организма да възстанови загубената си енергия за храносмилането. Загубата на енергия за усвояването на храната никак не е малка. Също ще помогне да се подобри цялостно организма макар и малко.

Билките полезни за синдрома са китайски женшен – подобрява енергията на организма и помага в борбата със стреса. Сибирски женшен – увеличава силите на организма след прекарани болести, стрес и умора. Астрагалът увеличава белите кръвни телца, които са необходими при възпаления и инфекции, не бива да се използва при висока температура. Към тези билки може да се добави и котешки нокът, който е силен имуномодулатор, антидепресант и антиоксидант.

Билки помагат за преодоляване на синдрома на хронична умора
Билките жълт кантарион, гол сладник, масло от вечерна иглика, ехинацея, къдрав лапад, лепка, също са полезни за хронична умора. Витамини, минерали и добавки – А, С, Е, В-комплекс, селен, цинк, магнезий, калий, рибено масло, коензим Q10. Други естествени средства са спорт, движение, масажи, спазване на здравословна диета./lechitel.net