Любопитно 25.09.2020 15:42 Снимка: ДНЕС+
Безсънието, тежките одеяла и помагат ли наистина
Безсънието е неприятен и сериозен здравословен проблем, който носи със себе си още редица други. Затова е важно да вземем правилните и навременни мерки, преди буквално да сме се разболели от недоспиване.
Най-често посягаме към хапчетата за сън, от които вече изобилства всяка аптека. Но има и един друг безопасен и приятен начин за справяне с безсънието, които става все по-популярен в последно време.
Според скорошно изследване на Американската академия по медицина на съня, тежкото одеяло е единственото, от което се нуждаем. Говорим обаче не просто за дебела завивка, в които обичаме да спим през топлите месеци, а за специално одеяло с добавено допълнително тегло към него.
Най-често това тегло е под формата на малки топчета, които се зашиват в пълнежа на завивката. Именно те имат доказан антистрес и отпускащ ефект, който ни помага бързо и лесно да се пренесем в страната на сънищата.
Според изследването на американските учени, в което участват 120 възрастни, тежките одеяла намаляват безсънието в пъти и дори са способни напълно да възстановят естествения сън. Намаляват и симптомите на умора през деня, депресия и тревожност.
Положителният ефект на тежкото одеяло върху нервната система учените обясняват с натиска върху различни точки на тялото, стимулиращ усещането за допир, подобно на акупресура и масаж. Съществува и теория за дълбокия натиск при допир - симулирана прегръдка, която ни успокоява чрез отделяне на серотонин и допамин, предава BestLife.
Това не е първото изследване, което посочва тежките одеяла като ефективен и безопасен начин за борба с безсънието и стреса. Всъщност, те не са непознати на медицината, защото се използват отдавна при деца с аутизъм и поведенчески проблеми. А очевидно ще стават все по-масови в близко бъдеще./lifestyle.bg
Още по темата
CHF | 1 | 2.02049 |
GBP | 1 | 2.28431 |
RON | 10 | 3.93021 |
TRY | 100 | 5.63146 |
USD | 1 | 1.83594 |
Последни новини
- 14:53 И на Даниел Лорер му изглеждало, че има игра между ГЕРБ и президента
- 14:44 Руски области под украински огън тази нощ
- 14:32 Промениха обвинението на мъжа, причинил катастрофата с Ферарио Спасов
- 14:21 "Зелено движение" било изолирано от ПП-ДБ
- 14:11 Френска кандидатка за евродепутат беше призована да даде показания за "оправдаване на тероризма"
- 14:08 Радев нарече искането на Главчев авангардно и го предупреди, че не е разбрал с какво се е заел
- 13:59 Разболява ли ни глутенът?
- 13:55 Скандал в ефир между Хекимян и Бонев кой е по-по- най в СОС