
Любопитно 25.09.2020 15:42 Снимка: ДНЕС+
Безсънието, тежките одеяла и помагат ли наистина
Безсънието е неприятен и сериозен здравословен проблем, който носи със себе си още редица други. Затова е важно да вземем правилните и навременни мерки, преди буквално да сме се разболели от недоспиване.
Най-често посягаме към хапчетата за сън, от които вече изобилства всяка аптека. Но има и един друг безопасен и приятен начин за справяне с безсънието, които става все по-популярен в последно време.
Според скорошно изследване на Американската академия по медицина на съня, тежкото одеяло е единственото, от което се нуждаем. Говорим обаче не просто за дебела завивка, в които обичаме да спим през топлите месеци, а за специално одеяло с добавено допълнително тегло към него.
Най-често това тегло е под формата на малки топчета, които се зашиват в пълнежа на завивката. Именно те имат доказан антистрес и отпускащ ефект, който ни помага бързо и лесно да се пренесем в страната на сънищата.
Според изследването на американските учени, в което участват 120 възрастни, тежките одеяла намаляват безсънието в пъти и дори са способни напълно да възстановят естествения сън. Намаляват и симптомите на умора през деня, депресия и тревожност.
Положителният ефект на тежкото одеяло върху нервната система учените обясняват с натиска върху различни точки на тялото, стимулиращ усещането за допир, подобно на акупресура и масаж. Съществува и теория за дълбокия натиск при допир - симулирана прегръдка, която ни успокоява чрез отделяне на серотонин и допамин, предава BestLife.
Това не е първото изследване, което посочва тежките одеяла като ефективен и безопасен начин за борба с безсънието и стреса. Всъщност, те не са непознати на медицината, защото се използват отдавна при деца с аутизъм и поведенчески проблеми. А очевидно ще стават все по-масови в близко бъдеще./lifestyle.bg
Още по темата
![]() |
1 | 2.10078 |
![]() |
1 | 2.25925 |
![]() |
10 | 3.85112 |
![]() |
100 | 4.16705 |
![]() |
1 | 1.67408 |
Последни новини
- 08:40 Алкарас се класира за трети пореден път за финала на "Уимбълдън"
- 08:31 Асен Василев: Давам си имунитета, за да бъда разследван. После - ще осъдя г-жа Пламенка
- 00:24 Кметът на Варна Благомир Коцев остава в ареста, реши съдът
- 22:04 Хороскоп за събота, 12 юли 2025 г.
- 22:01 Прокуратурата: Асен Василев е „неизвестният депутат“ по делото срещу Благомир Коцев
- 19:36 Кимаковски: 10 хил. украински войници попаднаха в огневи чувал в ДНР
- 19:28 ВАС спря действието на методиката за дялово разпределение на парното
- 19:21 Подводен парк край остров Света Анастасия е голямата атракция за гмуркачи от цял свят