Във време, когато непрекъснато чуваме колко здравословно трябва да се храним, едни подбират храната, други не й обръщат никакво внимание, докато не чуят нещо за нея, пише "За жената".
За тези хранителни стоки се знаят някои неща:

1. Печено пиле

Ако смятахте печеното пиле за по- здравословно от пърженото, грешите. Само единият пилешки крак съдържа същото количество мазнини колкото и топка сладолед.

2.Заквасена сметана

Сметаната съдържа голямо количество наситени мазнини. При някои видове само в 1 лъжичка може да се намери 8,5 наситени мазнини, което е почти половината от препоръчаната дневна доза.

3. Соев сос

Соевият сос е толкова сладък, защото съдържа много сол. Ако нещо гарнираме с него, тогава може да въведете само едно хранене с 38 процента от препоръчителната дневна доза сол.

4. Сушена боровинка

Тези плодове съдържат много захар. Една шепа сушени боровинки съдържат почти 70 грама захар.

5. Хляб от пекарни

Хлябът в някои пекарни всъщност е по-нездравословен от някой нарязан пакитиран хляб, който е оставен няколко дни по рафтовете, тъй като съдържа голямо количество натрий.

6. Супа

Въпреки, че е по-логично готовата супа да съдържа повече сол, се оказва, че домашната е тази, която съдържа много повече.

7. Бързо хранене

Дори и ако не ядете често нездравословна храна, ако изядете един хамбургер, порция пържени картофи и безалкохолна напитка, въвеждате 83 грама мазнини, 5,5 грама сол, 33 грама наситени мазнини, 115 грама захар и 1900 калории.
8. Сандвичи
Дори и ако поставите маруля и домати в сандвича, няма да го направите достатъчно здравословен, тъй като съдържа много мазнини и въглехидрати.

9. Бакпулвер

Бакпулверът звучи безобидно, но съдържа голямо количество натрий, който засяга увеличаването на високото налягане.

10. Мед

Медът може да съдържа повече калории и от захарта. Чаена лъжичка мед съдържа 25 калории, докато супена лъжица захар има 16 калории.