![6 най-вредни навика, които увреждат очите](https://dnesplus.bg/uploads/news/images/1120191/l-4.jpg)
Любопитно 29.05.2023 14:13 Снимка: ДНЕС+
6 най-вредни навика, които увреждат очите
Безспорно очите са един от най-важните и ценни сетивни органи. Те дават възможност да виждаме света около нас и да получаваме достъп до информация, жизненоважна за ежедневието ни.
Някои лоши навици обаче могат да повлияят неблагоприятно на здравето на очите и да му повлияят в дългосрочен план. Може би не сме се замисляли за голяма част от тях - а със сигурност са неща, които правим всеки ден. Ето кои са те и как да ги избегнем, за да се радваме на ясно и дълготрайно зрение.
Компютър
Престоят пред компютъра не поврежда зрението - това, което го прави, е прекомерната употреба на устройството. Прекарването на твърде много часове пред екрана, без да се отмества погледът, уврежда очите в дългосрочен план. Това се усилва още повече, ако светлината в помещението не е добра.
Четене на тъмно
Проблемът е в контраста между светлината и тъмнината. Например твърде ярката светлина на компютърния екран в сравнение със слабата светлина в стаята може да увреди окото, тъй като принуждава зеницата постоянно да се свива и разширява.
Разтриване
Случайното потъркване на очите не е опасно, но както много други навици, многократното и агресивно търкане може да увреди роговицата. Затова не бива да се прекалява.
Открит въздух
Прекарването на време на открито е полезно за зрението, тъй като очите имат по-голяма дълбочина на зрението (т.е. можем да гледаме по-надалеч) и се напрягат по-малко. Според някои проучвания именно липсата на време, прекарано на открито и навикът да се концентрираме върху близки предмети, като мобилни телефони, благоприятстват развитието на късогледство.
Слънчева светлина
Ултравиолетовата (UV) радиация може да увреди зрението, особено повърхностните тъкани на окото, роговицата и лещата. С течение на времето това води до развитие на по-сериозни заболявания като катаракта, и рак на очите. А за да се предпазим, има просто решение - използване на слънчеви очила, които осигуряват 100-процентова защита от ултравиолетовите лъчи.
Контактни лещи и грим
Заспиването с поставени контактни лещи е риск за развиване на очна инфекция, която може да доведе до трайно увреждане на очите. Причина за това са бактериите, които попадат между лещата и роговицата. Подобно е положението, ако си легнем без да премахнем грима от лицето си. Така рискуваме да влошим състоянието на сухите очи, което пък увеличава вероятността от сърбежи и инфекции.
Още по темата
![]() |
1 | 2.0386 |
![]() |
1 | 2.31794 |
![]() |
10 | 3.93385 |
![]() |
100 | 5.46346 |
![]() |
1 | 1.80095 |
Последни новини
- 01:03 Под проливен дъжд Париж откри Олимпиадата
- 21:22 Хороскоп за събота, 27 юли 2024 г.
- 19:40 Илхан Кючюк се жали в ЕС за натиска върху депутатите от ДПС без Пеевски
- 19:28 Депутатите все пак излизат във ваканция - от 17 август
- 19:15 Kaĸ мaгнaтитe ĸaтo Mъpдoĸ ĸoнтpoлиpaт ĸoмпaнии, ĸoитo нe пpитeжaвaт
- 19:01 КРИБ: Компенсациите за тока са спасение за българската индустрия
- 18:49 Проф. Галин Цоков: Близо 11 млн лв. са осигурени за полярни изследвания в Антарктида
- 18:38 Георги Гергов ще обжалва решението на СГС за Пловдивския панаир