Ако йогата, фитнес тренировките и груповите занимания ви отегчават, значи сте безнадежден случай по отношение на физическата активност. Въпреки това, дори за вас има определен вид физическа активност. Няма да замени напълно фитнеса, но определено ще ви е по-приятно. Предполагам се досещате, че става въпрос за секса.

Много хора са наясно, че сексът гори калории, особено ако включите и по-специални и акробатични пози. Съчетайте полезното с приятното и тренировката с незабравими оргазми.

Ето и позите, които ще ви помогнат да постигнете желания ефект:  

1. Количка

Количката е доста натоварваща секс поза. Наведете се и поставете ръце на пода. Половинката ви трябва да ви вдигне краката и да проникне отзад. Ако сте в добра форма може да се разхождате в стаята, докато правите незабравим секс.  

Тази поза помага за ръцете и корема. Освен това ще ви е и доста забавно, но трудно ще достигнете до оргазъм.

2. Ездачка

Докато партньорът ви седи на леглото, се качвате и възсядате върху него. Може да сте лице в лице или да се завъртите с гръб към него (обърната ездачка).

В поза Ездачка вие сте тази, която контролира всичко. Освен това, е една от най-добрите пози за оргазъм, така че не пропускайте тази възможност. От вас зависи, колко ще натоварите мускулите си. Ако искате по-голямо натоварване бъдете по буйна ездачка. Бавните движения помагат за корема, бедрата и ханша.

3. Мост

Легнете по гръб и вдигнете ханша си с помощта на ръцете и краката. Половинката ви застава на колене и ви започва мисионерската.

Мостът помага за оформянето на корема, ханша и бедрата. Това е най-добрата поза за тези зони.

4. Планк кучешка

Подобно на стандартната кучешка поза, при която заставате на 4 крака, тук лягате по корем в леглото и пускате ръцете си на пода. Половината ви тяло трябва да е извън леглото.

Докато проникват страстно във вас, вие натоварвате ръцете и корема си. Ако се стремите към още по-интересни неща, може да опитате да правите дори лицеви опори. Това ще са най-хубавите лицеви опори в живота ви.

5. Крака над главата

Време е за малко разтягане. Мъжете обичат гъвкави жени. Това си е направо сексуална йога.

Легнете в леглото по гръб и вдигнете краката си на раменете на партньора ви, докато той е на колене пред вас. И така време е за незабравимото прониквате. Той може да натиска краката ви още повече към вашата глава за по-натоварено разтягане. Ще се изненадате, колко по-еластични ще станете, ако правите често това приятно упражнение. Няма да изгорите много калории, но за сметка на това ще станете по гъвкави.