Още снимки:
test

Ивет Лалова: Превенция на диабета чрез здравословно хранене и спорт

11.11.2017 18.53

Ивет Лалова, която е посланик на кампанията "Открито за диабета", призова за превенция на заболяването чрез здравословно хранене и спорт, предаде репортер на БГНЕС.

Рамо до рамо с шеф Ради Стамболов спринтьорката готви плодови сорбета от ягоди, малини и манго, приготвени чрез течен азот и най-важното - без захар.

Лекоатлетката изтъкна, че по данни на Международната диабетна федерация от 2015 г. всеки 11-ти човек по света има диабет. Близо половината от хората обаче не знаят за това, защото не са диагностицирани. В България хората между 20 и 70 години със заболяването диабет са близо половин милион. „Факт е, че ранната диагностика и контролът над заболяването, предпазват от усложнения, които често са сериозно инвалидизиращи.

Независимо от стряскащите статистики обаче близо 45% от българите не са изследвали кръвната си захар, въпреки че е препоръчително това да се прави поне веднъж в годината”, подчерта Ивет Лалова.

По случай Световният ден за борба с диабета през ноември кампанията „Открито за диабета” осигурява безплатни измервания на кръвна захар и нивата на и гликиран хемоглобин в 12 града в България. До момента над 500 души са направили тези изследвания. Целта на измерванията е да се предостави възможност за профилактика на здравите и контрол на заболяването на хората с диабет.

Начините за превенция от диабет тип 2 са ежедневна физическа активност и здравословно хранене. Ежедневната 30-минутна разходка намалява риска от диабет тип 2 с 35 до 40%. Това е нещо много малко, което може да ви спаси от такова заболяване, подчерта Лалова. Тя е категорична, че здравословното хранене е много важно.

Така, например методът на чинията е много лесен за изпълнение. Той предполага, че половината от храната ви трябва да бъде от несъдържащи скорбяла зеленчуци, една четвърт - от зърнени храни и другата една четвърт от месни протеини с животински произход за закуска, обяд и вечеря.

Днес+

Коментирай статията


Последни от Спорт
13:06
Йокудзуна Кисеносато обяви, че прекратява своята сумо кариера
09:34
Славиша Стоянович: Харесва ми мотивацията, която виждам в играчите
09:29
Лудогорец загуби от Ботошани в първата си контрола на турска земя
09:24
Бразилия удържа Русия за втора поредна победа на Световното по хандбал
08:09
Спортът по телевизията днес
15 януари 2019 г.
16:15
Петер Чех се отказва в края на сезона
16:08
Микаела Шифрин с 10-та победа за сезона в Кронплац
15:55
Симона Халеп започна с трудна победа в Австралия
14:35
Загорчич: Ако продадем футболист, ще вземем нов
13:02
Джокович мина експресно през американски квалификант на старта в Мелбърн
12:34
Вторият мач на Григор е в удобно за гледане време
12:05
Серина Уилямс успокоява съперничка, след като я разгроми
11:41
Две европейски държави приемат Световното първенство за жени през 2022 г.
09:36
Синът на Михаел Шумахер ще стане тест пилот на "Ферари"
09:29
България ще играе с Украйна, Швеция и Естония за "Фед къп"
09:27
Серена Уилямс взе експресна победа в Мелбърн
09:27
Патрик Шик класира "Рома" на четвъртфиналите
08:16
Манчестър Сити отново скъси разликата с Ливърпул след класика срещу Уулвс
08:02
Спортът по телевизията днес
14 януари 2019 г.
18:51
Бразилия записа първа победа на Световното по хандбал
18:34
Капело: Играчите в Серия А трябва да седнат на терена в знак на протест при расизъм
17:33
Световно за милиони: Катар вече е готов с два стадиона за Мондиал 2022
17:33
Световно за милиони: Катар вече е готов с два стадиона за Мондиал 2022
16:17
Призрака приключи с алкохола и престъпленията, ще се връща на ринга
15:46
Определиха рефера за Ювентус - Милан

Най-четени от Спорт

Избор на редактора