Когато става въпрос за подобряване на сексуалния ни живот, в съзнанието на повечето хора нахлуват мисли за високотехнологичните вибратори, секси бельо или други секс играчки. Но понякога нещо много просто може да бъде също толкова ефективно. И така, нека започнем с нашето собствено отражение.

"Работата" с огледалото е техника, препоръчвана от много треньори по секс и самочувствие и си е цяла наука за това как да гледаме себе си, докато извършваме сексуален акт, може да помогне за повишаване не само на удоволствието ни в секса, но и на общото ни самочувствие.

Така нареченият огледален секс е точно това, което звучи: включва възбуждане чрез извършване на каквато и да е сексуална активност - от мастурбация и тантрически масаж до секс с партньор пред огледалото.

Всъщност през 70-те секс мотелите в САЩ са известни с поставянето на огледала на тавана над леглата, а напоследък хората споделят своята оценка за огледалния секс в TikTok. Затова и от Cosmopolitan разговарят с различни експерти, за да разберат повече подробности за огледалния секс, независимо дали сме любопитни да го изпробваме или търсим нови начини да експериментираме в спалнята.

Според експерта по секса и връзките Риан Кивитс огледалният секс включва използването на огледало като инструмент за подобряване на удоволствието и създаване на разнообразие и приключение в спалнята. Но каква е привлекателността да виждаш отражението си, докато правиш секс? Д-р Лори Бет Бисби, регистриран психолог и акредитиран терапевт по разнообразие във взаимоотношенията, казва, че визуалната стимулация е едно от нашите биологични възбуди: ние буквално сме приспособени към нея.

Една от причините, поради които можем да се възбудим толкова много от огледалния секс, е, че той подхранва нашия вътрешен ексхибиционист. Това е като да гледаме секс видео с наше участие, за което да мислим на по-късен етап.

"Това е разрешение да отприщим нашата чувствена страна и да направим представление", казва Кивитс. Като воайор на собствения си сексуален опит, можем да получим различна гледна точка и това да бъде изключително еротично. Сексът пред огледало понякога се усеща така сякаш сме поканили още един човек в спалнята.

"Може да се погледнете в огледалото, да видите тази прекрасна, секси сцена и да забравите, че това сте вие", споделя Кивитс и допълва, че този вид сценарий често засилва нашата възбуда и вълнение.

Сексът пред огледало също увеличава интимността с партньора ни, като нагледно ни демонстрира колко силно ни желание човекът до нас. Когато виждаме удоволствието, което изпитва и колко изгубен в страстта ставт, това ни кара да се чувстваме сигурни и да подобрим комуникацията в спалнята. Освен това има положително въздействие, когато става въпрос и за комуникация в други области на връзката ни.

Ако се притесняваме, че огледалният секс изглежда твърде нарцистичен подход, експертите ни уверяват, че да практикуваме секс, който ни кара да осъзнаваме колко красиво и секси е тялото ни, е нещо доста положително. А колкото повече сексуално самочувствие имаме, толкова по-привлекателни сме за другите. И няма нищо нарцистично в това.