Виното, като начин да се справим с оксидативния стрес след тренировки

Любопитно 15.01.2021 18:51 Снимка: ДНЕС+

Виното, като начин да се справим с оксидативния стрес след тренировки

Виното е една от малкото алкохолни напитки, които учените горещо препоръчват за нашето здраве, стига да не прекаляваме, разбира се.

А според ново проучване една чаша с хубаво червено вино няма да убие и ефекта от тренировката ни.

Тук отново трябва да сме благодарни на полифенолите. Те помагат за сваляне на оксидативния стрес след физическите упражнения, който може да ни навлече редица здравословни проблеми.

Смята се, че антиоксидантите в гроздето борят този дисбаланс в организма и неслучайно учените напоследък са се насочили именно към богатите на полифенол плодове и зеленчуци за смекчаване на стреса от физическите натоварвания.

Все пак, специалистите съветват, че "виното може да е добър вариант като продукт, получен от грозде с важен източник на фенолни съединения", но и продължават: "Въпреки това, като се има предвид, че съдържа алкохол [и] може да не е подходящо за всички потребители заради конкретни заболявания, религиозни ограничения или възраст."

И обещават, че ще продължават с изследванията по темата, пише Journal of the International Society of Sports Nutrition./lifestyle.bg