Любопитно 14.06.2022 12:31 Снимка: ДНЕС+
Трябва ли да избягваме кафето в жегата?
Не е необходимо да се отказвате от любимото ви кафе в жегата, но консумацията му трябва да е умерена. Това споделя д-р Андрей Тяжелников. Факт е, че тази кофеинова напитка има стимулиращ ефект. В жегата тялото изразходва допълнителни ресурси за адаптиране към условията на висока температура на въздуха.
Но според д-р Тяжелников хората, които понасят кафето добре, могат да си позволят да го консумират дори в жегата.
„Ако сте любител на кафето, не е необходимо да се отказвате от консумацията му в жегата и през лятото може да пиете по 1-2 чаши дневно. Но просто трябва да запомните, че то не е напитка, която утолява жаждата “, отбелязва лекарят.
1. Пийте по 1 чаша вода след консумацията на кафе
Кофеинът стимулира отделянето на течности, така че е задължително след консумацията на кафе да изпиете и чаша вода. Учени разкриха по колко кафе трябва да се пие за здрави бъбреци Следете и реакциите на тялото си след консумацията на кафе - възможно е да се появи тахикардия, тремор, общо неприятно състояние, причинено от ускорен пулс. При наличието на тези симптоми е добре да се окажете напълно от кафето или поне да намалите дозата му.
2. Не пийте кафе със захар и сладки добавки
3. Не злоупотребявайте с кофеина
„Кофеинът има стимулиращ ефект и тъй като горещото време кара кръвоносните съдове и сърцето да работят в ускорен режим, прекомерната консумация на кафе ще ги натовари допълнително“, обяснява експертът.
Още по темата
CHF | 1 | 1.99351 |
GBP | 1 | 2.28037 |
RON | 10 | 3.93361 |
TRY | 100 | 5.60402 |
USD | 1 | 1.80827 |
Последни новини
- 21:31 Пеканов закова Радан Кънев: В последните 9 месеца няма нито един транш от Плана за възстановяване
- 21:24 Хороскоп за петък, 29 март 2024 г.
- 19:33 Предлагат агресията да стане основно престъпление срещу мира в Наказателния кодекс
- 19:23 Латвийският външен министър подава оставка, искат да разследват разходите за пътуванията му
- 19:14 14-годишното момче с тротинетка е с опасност за живота след сблъсък с кола в Русе
- 19:06 Boeing увеличава производството на дронове
- 18:57 Андролова: ПП на всяка цена искаха енергетиката, защото имат недовършени схеми
- 18:46 Защо котките имат плешиви петна пред ушите?