Любопитно 05.06.2024 15:19 Снимка: ДНЕС+
Топ 5 най-здравословните храни в света
Списъкът с петте най-здравословни храни в света ще ви помогне да разберете основите на витамините и минералите, от които човешкото тяло се нуждае, за да функционира най-добре. И, допълнителен подтик - цялата тази здравословна храна е наистина вкусна!
1. СПАНАК
Една от най-здравословните храни на планетата. Спанакът осигурява енергия и е с ниско съдържание на калории. Пълен е с витамини А, C, E, K, B комплекс (B6, B2, B1) и фолиева киселина (витамин B9) и омега 3 мастни киселини.
2. МАЛИНИ
Както повечето плодове, малините са пълни с антиоксиданти, за да поддържат тялото здраво. Пресни или замразени, те са пълни с витамин С, калций и желязо.
3. ЧЕРЕН ШОКОЛАД
Според изследванията натуралният черен шоколад съдържа повече антиоксиданти, отколкото повечето плодови сокове - чудесна новина за "любителите на шоколада"! Освен че предпазва тялото от болести и предотвратява сърдечни заболявания, тъмният шоколад е естествен начин за подобряване на настроението.
4. БЯЛ ЛУК
Използва се от векове за предотвратяване на болести, защото инхибира растежа на бактериите, понижава холестерола и кръвното налягане и има сериозна противовъзпалителна сила.
5. ЛИМОН
Лимонът има силни противовъзпалителни свойства и може да помогне за спиране на растежа на раковите клетки. Освен това има толкова витамин С, колкото портокалите.
Още по темата
CHF | 1 | 2.04264 |
GBP | 1 | 2.31555 |
RON | 10 | 3.92974 |
TRY | 100 | 5.53808 |
USD | 1 | 1.82549 |
Последни новини
- 13:40 Заради високата инфлация: България не е готова за еврото от 2025 г.
- 13:35 Бивш съветник на Колин Пауъл: От Украйна няма да остане нищо, ако не започнат преговори
- 13:31 ИТН: Мицкоски, докато продължаваш да говориш за български диктат, РСМ никога няма да влезе в ЕС
- 13:22 Шефът на военното разузнаването потвърди пред НС: Атанас Атанасов опитал да вербува разузнавачи
- 13:22 Радев: РСМ води политика срещу принципите на ЕС
- 13:13 20% повече непълнолетни искат да работят на морето
- 13:04 17% от българите смятат, че ако са агресивни, ще получат по-добра медицинска услуга
- 13:03 Разцепление във "Величие"? Николай Марков поиска извинение от Ивелин Михайлов