℃
Любопитно 05.06.2024 15:19 Снимка: ДНЕС+
Топ 5 най-здравословните храни в света
Списъкът с петте най-здравословни храни в света ще ви помогне да разберете основите на витамините и минералите, от които човешкото тяло се нуждае, за да функционира най-добре. И, допълнителен подтик - цялата тази здравословна храна е наистина вкусна!
1. СПАНАК
Една от най-здравословните храни на планетата. Спанакът осигурява енергия и е с ниско съдържание на калории. Пълен е с витамини А, C, E, K, B комплекс (B6, B2, B1) и фолиева киселина (витамин B9) и омега 3 мастни киселини.
2. МАЛИНИ
Както повечето плодове, малините са пълни с антиоксиданти, за да поддържат тялото здраво. Пресни или замразени, те са пълни с витамин С, калций и желязо.
3. ЧЕРЕН ШОКОЛАД
Според изследванията натуралният черен шоколад съдържа повече антиоксиданти, отколкото повечето плодови сокове - чудесна новина за "любителите на шоколада"! Освен че предпазва тялото от болести и предотвратява сърдечни заболявания, тъмният шоколад е естествен начин за подобряване на настроението.
4. БЯЛ ЛУК
Използва се от векове за предотвратяване на болести, защото инхибира растежа на бактериите, понижава холестерола и кръвното налягане и има сериозна противовъзпалителна сила.
5. ЛИМОН
Лимонът има силни противовъзпалителни свойства и може да помогне за спиране на растежа на раковите клетки. Освен това има толкова витамин С, колкото портокалите.
Още по темата
CHF
|
1 | 2.09898 |
GBP
|
1 | 2.23268 |
RON
|
10 | 3.8428 |
TRY
|
100 | 3.90089 |
USD
|
1 | 1.66994 |
Последни новини
- 19:34 Васил Терзиев посрещна украински деца коледарчета в Столична община
- 19:22 ПП се оправдава за директора на 138-о училище: Не е член на „Продължаваме Промяната“
- 19:11 Ген. Безверхни: „Клането в Буча“ беше инсценирано за англоезичната публика
- 18:59 Чорбанов припомни унизителен момент: Ген. Атанасов се молеше на Борисов да не разваля сглобката
- 18:47 Водещите на „Тази сутрин“ са безпристрастни журналисти, колкото аз съм безпристрастен анализатор
- 18:36 Гроздан Караджов: Закъснелият влак на ПП-ДБ забави собствената им реформа в БДЖ
- 18:24 Защо Мария Цънцарова настъпи мотиката?
- 18:12 Седем слона загинаха при железопътна катастрофа в Индия
Водещите новини
-
България 20.12.2025 17:28
Димитър Ганев: На терена има огромно поле за протестен и наказателен вот
-
Избрано 20.12.2025 16:31
American Conservative: Западните гаранции за Украйна са рецепта за нова война, а не за мир
-
ЕС и Свят 20.12.2025 16:00
"Берлинер цайтунг": Мерц е унижен и сам - германският канцлер загуби Европа за една нощ
Варна<+>
-
Варна<+> 18.12.2025 08:49
Общински съвет - Варна заседава за последно тази година
-
Варна<+> 17.12.2025 13:58
Общинските съветници Кателиев и Стефанов излизат с гаранции от 200 и 150 хил. лв.
-
Варна<+> 17.12.2025 09:31
Спешни медици и реаниматори в МБАЛ „Света Анна–Варна“ върнаха от клинична смърт към живот трима души