1. Имате голям скандал с най-добрия ви приятел и той/тя ви казва ужасни неща в изблика си. Как ще реагирате и какво ще направите?

а) Много ще ме нарани. Никога не се караме с него/нея и ако стигнем до такъв скандал, едва ли ще си върнем приятелството отпреди.

б) Ако е прекалил/а с думите си, той/тя трябва да ми се извини. Дотогава няма да му/ѝ звъня и търся.

в) Ще ми стане неприятно, но знам, че с времето всичко ще се оправи, затова ще изчакам няколко дни да ни мине гнева и ще го/я потърся.

2. Имате среща с някого, но той ви се обажда да ви каже, че има много работа, и отменя уговорката. В следващия момент обаче го/я виждате на улицата с друг човек. Как ще реагирате?

а) Ще отида при него/нея и ще питам защо ме е излъгал/а. Ще се почувствам много обиден/а и наранен/а.

б) Ще му/ѝ се обадя после и ще му/ѝ кажа, че съм го/я видяла на улицата с друг човек. Няма да ми стане приятно, но ще се опитам да разбера каква е цялата ситуация.

в) Ще си замълча, защото няма смисъл да се разправям за такива неща.

3. Бихте ли се описали като злопаметен/злопаметна?

а) О, да! Ако някой ме обиди или ми направи лошо, без значение какво е, ще го запомня и ще си имам едно наум занапред за този човек.

б) Зависи - ако някой много близък човек ме е наранил по някакъв начин, трудно ще му простя, защото много ще ме заболи. Ако непознат човек ме обиди, общо взето, ми е все тая.

в) Не съм. Всичко лошо забравям много бързо.

4. Ваша близка колежка ви се развиква за най-малкото нещо, без да има реален повод за това. Как ще реагирате?

а) Много ще ѝ се ядосам и няма да ѝ говоря, докато не ми се извини. Мразя, когато някой си изкарва яда върху мен, без да има повод за това.

б) Със сигурност няма да ми стане приятно, но няма да казвам нищо. Все пак всеки има такива моменти.

в) Ще я попитам дали няма някакъв проблем в личния си живот, за да е толкова нервна и от най-малкото нещо да се ядосва.

5. Ако хванете мъжа/жена ви да ви лъже за нещо, какво ще направите?

а) Веднага ще отида при него/нея и ще му/ѝ държа сметка за това, че ме е излъгал/а. Ние сме едно семейство и не трябва да се допуска в никакъв случай да се мамим, дори и да е за нещо дребно.

б) Ще изчакам малко, за да видя дали няма сам/а да си признае. Бих дал/а време, защото може да е имало уважителна причина.

в) Много ще се разочаровам, но най-вероятно нищо няма да кажа. Не обичам да се караме.

6. Склонни ли сте да “отмъстите” на някого, който ви е обидил/злепоставил/направил нещо лошо в миналото?

а) Да, трудно намирам покой, докато не си го върна на хората, които са ме наранили.

б) Ако много ме е заболяло тогава, най-вероятно ще искам да му го върна.

в) Не, каквото се е случило в миналото, си остава там.

7. Когато имате скандал с някого от семейството ви или роднините, вие:

а) Не отстъпвам допоследно и чакам той/тя да ми се извини.

б) Известно време не си говоря с него/нея, но накрая му/ѝ прощавам.

в) Извинявам се първи/а, дори и да не съм виновен/а за конфликта. Не обичам да се карам с близките си.

8. Ако ваш колега разпространява клюки за вас, какво ще направите?

а) Ще направя същото и ще разказвам по-гадни клюки - така ще му дам урок да не застава повече на пътя ми.

б) Ще кажа на колегите, че слуховете и клюките за мен са неверни.

в) Нищо няма да правя. Хората, които добре ме познават, ще знаят, че това са лъжи.

9. Умеете ли да приемате шеги по ваш адрес?

а) Не обичам да се шегуват с мен. Все пак неслучайно има израз: “добре, че е шегата, че да си кажем истината”.

б) Да, стига да не се прекалява. Ако някой ме обиди с подобна “шегичка”, няма да му говоря дълго време.

в) Да, разбира се. Често даже и се самоиронизирам.

Най-много отговори “а”:

Вие със сигурност не умеете да прощавате, а дори сте готови и да си отмъщавате. За вас изразът “око за око, зъб за зъб” може да има буквално значение. Злопаметни сте и ако ви се появи възможност да си го върнете на някого, не бихте се поколебали. Това обаче може много да ви повлияе - лошо е, когато сте податливи на яда си. Трябва да се опитвате да го притъпявате по някакъв начин и да не сте толкова отмъстителни. Все пак всеки прави грешки и е важно да му се прощава за това.

Най-много отговори “б”:

Вие сте в златната среда. От една страна, знаете, че на всеки може да му се случи да направи или каже нещо, с което да ви нарани. Но това не означава, че не ви цени или уважава. Вероятно и вие самите сте попадали в такива ситуации - без да искате, да обидите някого с шегата или чрез действията си.

Най-много отговори “в”:

Вие сте от хората, които прекалено лесно и често прощават. Това може да ви изиграе лоша шега, защото много хора ще се научат, че могат да ви се качват на главата и да ви въртят на малкия си пръст. А вие всеки път ще им се връзвате. Трябва да се научите, че всичко си има граници, и не трябва да позволявате на хората да ги преминават.

Как да го направите?

Абсолютно всеки човек някога в живота си е грешил - дали е обидил някого, дали го е наранил с действията или думите си, дали го е измамил, или излъгал. Няма безгрешни хора, затова е важно да можем и да прощаваме.

Ето няколко съвета, които може да ви помогнат по-лесно да простите на някого:

1. Изчакайте да мине някакво време от конфликтната ситуация. Да кажем, че сте се скарали с най-добрия си приятел и той ви е наговорил ужасни неща. Вместо и вие да го обиждате, просто замълчете и си тръгнете. Изчакайте да мине ден-два и му се обадете.

2. Забравете лошото. Вместо да сте злопаметни и да се сещате само за това как някой ви е обидил/наранил/излъгал, дори и да е най-близкият ви човек, си спомнете за всички хубави моменти, които сте имали заедно. Това със сигурност ще ви помогне по-лесно да му простите или поне да забравите неприятната случка.

3. Признайте гнева си. Потискането на емоциите може да окаже много лошо влияние на организма ви. Затова, вместо да си мълчите, когато някой ви е наранил по някакъв начин, признайте му го. Кажете му, че постъпката или думите му са ви накарали да плачете, да се затворите в себе си и др. Така хем на вас ще ви олекне, хем има шанс виновният да осъзнае грешките си.