Според данните на проучване хората, които правят секс веднага щом се събудят, са значително по-оптимистично настроени през останалата част от деня. Те също така имат и по-силна имунна система, в сравнение с тези, които използват това време сутрин, за да закусят тост с чаша чай или кафе например.

Посочва се още, че при правещите секс сутрин рискът от разболяване от настинка или грип е по-малък. Подсилената имунна система се дължи на повишаване в нивата на IgA – антитела, които предпазват от инфекции.

Подобряват се също така и видът и здравето на косата, кожата, ноктите. По време на половия акт се освобождава хормонът окситоцин, познат още като „хормон на любовта“.

Отделят се също така и съединения, повишаващи нивата на естрогена, което подобрява тонуса и текстурата на кожата и косата.

В данни от друго проучване от изследователи от университета Куинс в Белфаст, Великобритания, се посочва, че при тези, които правят секс три пъти седмично, рискът от инфаркт и инсулт е по-малък.

Сутрините са идеалното време за кратки интимни ласки, тъй като тогава най-вероятно всеки бърза, а повишеният адреналин засилва усещането от цялото преживяване.

По време на проучване от 2009 г. се установява, че ежедневният секс подобрява качеството на спермата и може да увеличи шансовете за забременяване.