Разкриха вълшебната съставка на средиземноморската диета

Любопитно 09.12.2016 16:51

Китайски учени разкриха, че тайната на успеха на средиземноморската диета. Оказва се,че тя е толкова полезна, защото храната в нея е богата на магнезий, съобщи в. "Дейли експрес", цитиран от "Дарик".

Именно магнезият е изключително побезен за организма, защото намалява опасността от сърдечносъдови болести, инсулт и диабет.

Магнезият обаче трябва да се приема в комбинация с най-разнообразни продукти, а средиземноморската диета осигурява точно това. В основата й са рибата, листни зеленчуци, ядките, пълнозърнести храни.

Учените от университета на Чжъцзян в Източен Китай анализираха данни от 40 изследвания, обхващащи повече от милион участници в девет държави. Резултатите показват, че продуктите с много магнезий намаляват риска от сърдечносъдови болести или инсулт с 12 процента, а от диабет тип 2 - с 26 процента