Психолози препоръчват терапия с танци срещу панически атаки

Любопитно 04.04.2025 15:04 Снимка: ДНЕС+

Психолози препоръчват терапия с танци срещу панически атаки

Терапията, базирана на движението на тялото, може да помогне за намаляване на нивата на тревожност, сочат водещи психолози, предаде Факти.

Терапията с движение на тялото включва работа с психиката чрез съзнателно движение и телесни усещания. Според експертите танцът може да помогне да се заобиколят подсъзнателните защити и да се обърнем директно към емоциите.

“По време на танц можем да изпитаме заседнали емоции - гняв, негодувание, страдание. Помага ни да намерим безопасен изход за нашите преживявания”, смятат специалистите.

Те добавят, че тази терапия помага и при себеприемането, разбирането на личните граници и идентифицирането на нуждите. В резултат не само нивата на тревожност могат да намалеят и емоционалното състояние да се подобри, но това важи също и за отношенията с другите. Методът е подходящ за страдащи от панически атаки, хранителни разстройства, проблеми в отношенията, хронична умора и стрес.

Още по темата

CHF CHF 1 2.07736
GBP GBP 1 2.291
RON RON 10 3.8881
TRY TRY 100 4.28061
USD USD 1 1.69851
Хороскоп

Последни новини

Всички новини
dnesplus.bg

Водещите новини

Варна<+>

Днес+ е сайт за новини от света, България и Варна - политика, култура, спорт, наука, бизнес и други

© 2001 - 2025 Днес плюс. Всички права запазени.