Любопитно 29.11.2023 11:56 Снимка: ДНЕС+
Приемът на спирулина в съчетание с тренировки помага на мъжете да отслабнат
Изследователи от Хонконгския баптистки университет са установили, че приемът на добавката спирулина, комбиниран с високоинтензивна интервална тренировка (HIIT), помага на мъжете да отслабнат ефективно, пише сп. "Нютриънтс", предава БТА.
Хранителната добавка спирулина представлява прах от синьо-зелени водорасли, които могат да се консумират от хора и животни. Смята се, че този продукт повишава имунитета, помага за регулиране на кръвната захар, стимулира метаболизма и ускорява загубата на тегло.
Авторите на настоящото изследване са решили да проверят достоверността на тези твърдения, като са провели изследване с участието на четиридесет и четирима мъже със затлъстяване.
Участниците са били разделени на три групи. В продължение на 84 дни доброволците от първата група е трябвало редовно да изпълняват високоинтензивна интервална тренировка. Те освен това са приемали спирулина под формата на добавка.
Участниците от втората група са тренирали, но не са приемали добавката.
Третата група е послужила като контролна.
Изследваните лица са преминали през обстоен физически преглед, предоставили са кръвни проби за анализ и са попълнили въпросник за готовност за физическа активност.
В края на експеримента е установено, че участниците от първата група са отслабнали повече от доброволците от втората и третата група.
Освен това тренировките, съчетани с приема на спирулина, са имали положителен ефект върху нивата на холестерола и кръвната захар.
Учените обясняват, че добавката забавя усвояването на глюкозата в стомаха благодарение на влакната, които набъбват в неговата кухина. Ефектът на спирулината се дължи на линоленовата киселина, която предотвратява натрупването на мазнини в черния дроб.
Следващата цел на учените е да проведат допълнителни изследвания с жени.
Изследователи от Хонконгския баптистки университет са установили, че приемът на добавката спирулина, комбиниран с високоинтензивна интервална тренировка (HIIT), помага на мъжете да отслабнат ефективно, пише сп. "Нютриънтс".
Хранителната добавка спирулина представлява прах от синьо-зелени водорасли, които могат да се консумират от хора и животни. Смята се, че този продукт повишава имунитета, помага за регулиране на кръвната захар, стимулира метаболизма и ускорява загубата на тегло.
Авторите на настоящото изследване са решили да проверят достоверността на тези твърдения, като са провели изследване с участието на четиридесет и четирима мъже със затлъстяване.
Участниците са били разделени на три групи. В продължение на 84 дни доброволците от първата група е трябвало редовно да изпълняват високоинтензивна интервална тренировка. Те освен това са приемали спирулина под формата на добавка.
Участниците от втората група са тренирали, но не са приемали добавката.
Третата група е послужила като контролна.
Изследваните лица са преминали през обстоен физически преглед, предоставили са кръвни проби за анализ и са попълнили въпросник за готовност за физическа активност.
В края на експеримента е установено, че участниците от първата група са отслабнали повече от доброволците от втората и третата група.
Освен това тренировките, съчетани с приема на спирулина, са имали положителен ефект върху нивата на холестерола и кръвната захар.
Учените обясняват, че добавката забавя усвояването на глюкозата в стомаха благодарение на влакната, които набъбват в неговата кухина. Ефектът на спирулината се дължи на линоленовата киселина, която предотвратява натрупването на мазнини в черния дроб.
Следващата цел на учените е да проведат допълнителни изследвания с жени.
CHF | 1 | 2.00003 |
GBP | 1 | 2.27277 |
RON | 10 | 3.93068 |
TRY | 100 | 5.62941 |
USD | 1 | 1.81448 |
Последни новини
- 11:48 Започна маратон Варна 2024
- 11:47 От баби с внучета до костюмирани дами и господа са крадците в МОЛ-овете
- 11:33 Киселото мляко поевтинява, но сиренето и кашкавалът поскъпват
- 11:24 Първи туристи на Северното Черноморие. Ранен старт на сезона
- 11:14 Швейцария спечели "Евровизия", сблъсъци между полиция и демонстранти помрачиха финала
- 11:01 Нов многохиляден протест в Грузия, САЩ обезпокоени от "отстъплението от демокрацията"
- 10:50 Още едно дете със симптоми на хранително отравяне е прието в болницата в Сливен
- 10:38 Турист припадна на 70 м височина на една от кулите на "Щефандом" във Виена