Плуването в открити води е полезно за психиката

Любопитно 26.03.2025 15:21 Снимка: ДНЕС+

Плуването в открити води е полезно за психиката

Плуването на открито е полезно за психиката, а плуването в дивата природа е особено полезно, съобщава порталът Uhealthy.

В рамките на проекта BlueHealth учените са анкетирали 20 000 души от 19 страни.

Плуването в открити води подобрява психологическото благополучие – състояние на щастие и увереност. Но дивото плуване се откроява по две причини: носи ни усещане за свобода и независимост.

Опитните плувци, избирайки трудни и рискови места, понякога се чувстват притеснени. Учените смятат, че подобни предизвикателства може да са част от привлекателността на плуването в дивата природа. Но има и рискове: замърсяването на водата или опасност от удавяне, и всички те изискват повишено внимание.

Проучването подкрепя идеята за „силата на природата да лекува“. Лекарите в Обединеното кралство вече препоръчват на пациентите да прекарват повече време близо до вода за здраве.

Плуването в студена вода помага при стрес, болка, възпаление и подобрява съня.