Любовта витае във въздуха и магазините са окичени с червени сърца за деня на Св. Валентин. Тази почти суматоха от романтични реклами и сладки изкушаващи храни ни кара най-малкото да се замислим повече за вечното човешко търсене - на любов, сексапил и... сексуална сила. А заради това ще се появи и идеята било за модерните (но химични), било за естествените и познати от векове, но недоказани поне на пръв поглед от науката

афродизиаци

Хората консумират понякога странни, но прекрасни храни, билки и напитки още от зората на своето съществуване - с надеждата и вярата, че тези смятани някога за магически хапчета и отвари ще направят този, който ги изпие, по-привлекателен и ще подобрят представянето му/й в леглото. Разбира се, в наши дни има и Виагра, но старите поверия умират трудно. А и има хиляди хора, които категорично вярват, че яденето на стриди и хайвер, както и пиенето на шампанско, ще ги превърне в истински извор на сексуално привличане и мощ.

Но доколко са верни тези идеи и вярвания около храните-афродизиаци... Всъщност, ако се поровим, ще се окаже, че всеки мит се основава на някаква, може би и малка, но все пак истина. Нека да погледнем по-научно на някои от най-популярните познати от векове афродизиаци, за да разберем с какво точно са спечелили статуса си на “любовни храни”.

• Морски дарове

Стридите, хайверът, скаридите, омарите, морските охлюви и другите морски дарове винаги са били възприемани като афродизиаци. От хранителна гледна точка морските дарове са богати на протеини, желязо, цинк и йод.

Протеините от животински произход, които могат да се открият в морската храна, набавят на тялото важните аминокиселини за изграждане на силни мускули и суха телесна тъкан – като и двете са високо ценени белези у бъдещия любовник.

Желязото е съществено за производството на червени кръвни телца, които от своя страна подсигуряват мозъка и мускулите като им доставят достатъчно кислород и глюкоза като по този начин повишават издръжливостта.

Цинкът е един от най-важните елементи в спермата. Нивото на цинка в нея е 100 пъти по-високо отколкото в кръвта. При хората, у които се наблюдава недостиг на цинк, пубертетът закъснява и сексуалните органи не се развиват нормално.

Достатъчно количество цинк, получен от морските дарове, може да помогне и за шансовете ви за Св. Валентин. И тук е мястото на стридите – суровите и консервираните стриди съдържат впечатляващите 91 мг цинк за 100 г продукт – вероятно най-високата концентрация на този минерал, която може да се намери в храна.

Йодът е задължителен за правилното функциониране на щитовидната жлеза. Тя често се разглежда като “склад за енергия” в тялото. Ако тя не произвежда достатъчно щитовидни хормони, ще се чувствате лениви, уморени, депресирани и с прекалено малко останала енергия – и за любовни занимания. За да бъде щитовидната си жлеза здрава, е нужен йод – затова веднага отивайте до магазина за морски деликатеси.

• Любовни ябълки

Когато доматите били пренесени за първи път в Европа, те били наречени “любовни ябълки” - заради стимулиращия ефект, който се считало, че имат. Това схващане днес след толкова много научните доказателства е доста омаловажена. И въпреки това, проучванията показват, че доматите са най-богатият източник на ликопен в хранителния ни режим.

Ликопенът - един от така наречените каротеноиди, е доказано мощен анти-карциноген, особено що се отнася до рака на простатата.

Мащабно изследване, проведено в продължение на 7 години, доказва, че ликопенът в храните (като доматения сос и пицата) има драматичен ефект върху намаляване риска от рак на простатата. При мъжете, които са консумирали поне 10 порции богати на домати храни всяка седмица, този риск бил с 35% по-малък.

Доматеният сос има най-високо съдържание на ликопен от всички храни.

• Меню за Св. Валентин

На този Св. Валентин пробвайте нещо по-екзотично - например сурови стриди, с всички гарнитури към тях. След това може да дойде ред на пицата с морски дарове с морски дарове и изобилие от доматен сок върху нея. И голяма зелена салата със зехтин. Сок от манго за десерт и бутилка шампанско или червено вино ще са добро допълнение.

Освен ефектът върху потентността това меню не е тежко и няма да ви накара да се чувствате лениви, а и е пълно с храни, които са полезни за здравето като цяло, дори да се окажат без очаквания ефект върху потентността. /zdrave.bg