Инвестирането в качествен матрак е ключова стъпка към това да си осигурим по-добър сън. Но поддържането му чист е от също толкова голямо значение. Защото мръсният матрак изглежда отблъскващо и изисква да бъде подменен по-бързо, но също така може да причини и кожни раздразнения, алергии и респираторни проблеми.

За да избегнем тези нежелани последствия, е добре не само да почистваме метрака редовно, но и да отвикнем от някои дребни навици, за които вероятно дори не сме се замисляли, че могат да бъдат вредни.

Ето пет лоши навика, които скъсяват живота на матрака и вредят на съня ни.

Хранене в леглото

Колкото и приятно и отпускащо да е през уикендите да се събуждаме със закуска в леглото, храненето в него е един от най-лесните и бързи начини да го замърсим. Когато частици храна попаднат по чаршафите и матрака, рискуваме развитието на бактерии и привличането на насекоми.

Разлетите напитки пък причиняват не само петна, но и неприятни миризми, и потенциално развитието на мухъл.

Излежаване с мръсни чорапи в леглото

Спането с чорапи може да е хем приятно, хем полезно, но само в случай че са чисти.

Излежаването в леглото с чорапите, които сме носили навън цял ден, единствено може да пренесе върху матрака мръсотия, пот и бактерии. А те съответно да създадат перфектната среда за гъбични инфекции.

Използване на телефона в леглото

Едва ли има човек, който да не се е "приспивал" с телефон в ръка, но този лош навик вреди и на съня ни, и на матрака. За никого не е тайна, че телефонът е един от най-мръсните предмети, които постоянно имат досег с бактерии.

Когато го ползваме в леглото, ги пренасяме върху спалното бельо и матрака, а мръсотията от ръцете, с които го държим, може да доведе до петна и миризми.

Пускаме домашни любимци в леглото

Гушкането на домашния любимец в леглото също може да ни носи радост, но далеч не помага за поддържането на добра хигиена в спалнята. Това е така, защото по козината на животното може да са попаднала каква ли не мръсотия, която да се пренесе върху чаршафите и матрака.

Добре е да имаме предвид, че дори и най- добре поддържаният домашен любимец може да крие бълхи и акари.

Спане с мокра коса

Всеки, който предпочита да мие косата си вечер, е добре да я изсуши напълно преди да си легне. В противен случай влагата от мократа коса може да проникне в матрака и да го увреди.

Освен това, знаем, че тя благоприятства развитието на мухъл и плесен, които могат да доведат до петна, неприятни миризми и потенциално дори здравословни проблеми, пише Tom's Guide.