℃
Любопитно 18.08.2023 16:12 Снимка: ДНЕС+
Лекар разкри как да избегнем преяждането
Гастроентерологът Владимир Неронов назова пет ефективни начина за справяне с преяждането.
Според експерта основното правило, което ще помогне да се избегне преяждането, е пет хранения на ден. Обикновени това са три хранения на ден с допълнителна втора закуска и следобедна закуска. Освен това е важен моментът на хранене – трябва да се храните по едно и също време всеки ден.
Освен това лекарят отбеляза важността на старателното дъвчене на храната и посъветва винаги да ядете топли ястия.
Докторът предупреди и да не се преяжда в жегите.
Друг важен момент в борбата с преяждането ще бъде пиенето на достатъчно вода - нормата зависи от индивидуалните параметри, като височина и тегло. В идеалния случай трябва да пиете поне два или два и половина литра на ден.
Още по темата
CHF
|
1 | 2.09113 |
GBP
|
1 | 2.30722 |
RON
|
10 | 3.8214 |
TRY
|
100 | 4.48586 |
USD
|
1 | 1.73821 |
Последни новини
- 22:45 Силен трус от 4,2 по Рихтер в района на Вранча
- 20:25 Хороскоп за понеделник, 12 май 2025 г.
- 19:34 Тошко Йорданов: Няма разнобой, ИТН отдавна сме посочили, че сме за еврозоната
- 19:25 Проф. Валери Стефанов: Спасението става първата точка в дневния ред на човечеството
- 19:16 Крайнодесни германски екстремисти се насочват към училища с антиимигрантски листовки
- 19:06 Лацио спъна Ювентус с гол в 96-ата минута, битката за топ 4 остава жестока
- 19:02 Ердоган пред Путин и Макрон: Турция е готова да бъде домакин на преговори между Русия и Украйна
- 18:55 Атанас Атанасов, БСП-ОЛ: Този референдум за еврото е невъзможен
Водещите новини
-
България 11.05.2025 16:36
Красимир Вълчев: Делото на Кирил и Методий е нашият най-голям цивилизационен принос към света
-
ЕС и Свят 11.05.2025 16:53
В първото си неделно послание папа Лъв XIV призова световните сили: Никога повече война!
-
Избрано 11.05.2025 17:29
Джон Миършаймър: Западът умишлено провокира Путин. Шансът за мир е малък
Варна<+>
-
Варна<+> 11.05.2025 08:38
Клон рухна върху детска площадка в центъра на Варна
-
Варна<+> 10.05.2025 21:21
"Спартак" Варна загуби на "Коритото" от Берое
-
Варна<+> 10.05.2025 17:24
Промени в градския транспорт във Варна заради Маратона на 11 май