
Любопитно 18.08.2023 16:12 Снимка: ДНЕС+
Лекар разкри как да избегнем преяждането
Гастроентерологът Владимир Неронов назова пет ефективни начина за справяне с преяждането.
Според експерта основното правило, което ще помогне да се избегне преяждането, е пет хранения на ден. Обикновени това са три хранения на ден с допълнителна втора закуска и следобедна закуска. Освен това е важен моментът на хранене – трябва да се храните по едно и също време всеки ден.
Освен това лекарят отбеляза важността на старателното дъвчене на храната и посъветва винаги да ядете топли ястия.
Докторът предупреди и да не се преяжда в жегите.
Друг важен момент в борбата с преяждането ще бъде пиенето на достатъчно вода - нормата зависи от индивидуалните параметри, като височина и тегло. В идеалния случай трябва да пиете поне два или два и половина литра на ден.
Още по темата
![]() |
1 | 2.09113 |
![]() |
1 | 2.30722 |
![]() |
10 | 3.8214 |
![]() |
100 | 4.48586 |
![]() |
1 | 1.73821 |
Последни новини
- 22:45 Силен трус от 4,2 по Рихтер в района на Вранча
- 20:25 Хороскоп за понеделник, 12 май 2025 г.
- 19:34 Тошко Йорданов: Няма разнобой, ИТН отдавна сме посочили, че сме за еврозоната
- 19:25 Проф. Валери Стефанов: Спасението става първата точка в дневния ред на човечеството
- 19:16 Крайнодесни германски екстремисти се насочват към училища с антиимигрантски листовки
- 19:06 Лацио спъна Ювентус с гол в 96-ата минута, битката за топ 4 остава жестока
- 19:02 Ердоган пред Путин и Макрон: Турция е готова да бъде домакин на преговори между Русия и Украйна
- 18:55 Атанас Атанасов, БСП-ОЛ: Този референдум за еврото е невъзможен