Любопитно 18.08.2023 16:12 Снимка: ДНЕС+
Лекар разкри как да избегнем преяждането
Гастроентерологът Владимир Неронов назова пет ефективни начина за справяне с преяждането.
Според експерта основното правило, което ще помогне да се избегне преяждането, е пет хранения на ден. Обикновени това са три хранения на ден с допълнителна втора закуска и следобедна закуска. Освен това е важен моментът на хранене – трябва да се храните по едно и също време всеки ден.
Освен това лекарят отбеляза важността на старателното дъвчене на храната и посъветва винаги да ядете топли ястия.
Докторът предупреди и да не се преяжда в жегите.
Друг важен момент в борбата с преяждането ще бъде пиенето на достатъчно вода - нормата зависи от индивидуалните параметри, като височина и тегло. В идеалния случай трябва да пиете поне два или два и половина литра на ден.
Още по темата
CHF | 1 | 2.08533 |
GBP | 1 | 2.34475 |
RON | 10 | 3.93021 |
TRY | 100 | 5.35527 |
USD | 1 | 1.84009 |
Последни новини
- 19:32 Коледният базар в Крайова посреща с 2 милиона лампички и най-високото виенско колело в Румъния
- 19:23 Огнище на гана откриха в приют за животни в Кюстендил
- 19:15 България иска от ЕК мерки срещу вноса на украински мед
- 19:07 Митрополит Николай Пловдивски през 2017г.: Извън каноничната Църква в Украйна няма спасение
- 18:59 ФБР разкри мащабна китайска операция за кибершпионаж срещу американски служители
- 18:51 С над 42 процента поевтиня токът за българския бизнес за утре
- 18:44 Хекимян към Терзиев: Вие сте безнадежден случай! Пари, пари, пари - това делите с Борис Бонев
- 18:40 Учени откриха нов вид гекон