Любопитно 18.08.2023 16:12 Снимка: ДНЕС+
Лекар разкри как да избегнем преяждането
Гастроентерологът Владимир Неронов назова пет ефективни начина за справяне с преяждането.
Според експерта основното правило, което ще помогне да се избегне преяждането, е пет хранения на ден. Обикновени това са три хранения на ден с допълнителна втора закуска и следобедна закуска. Освен това е важен моментът на хранене – трябва да се храните по едно и също време всеки ден.
Освен това лекарят отбеляза важността на старателното дъвчене на храната и посъветва винаги да ядете топли ястия.
Докторът предупреди и да не се преяжда в жегите.
Друг важен момент в борбата с преяждането ще бъде пиенето на достатъчно вода - нормата зависи от индивидуалните параметри, като височина и тегло. В идеалния случай трябва да пиете поне два или два и половина литра на ден.
Още по темата
CHF
|
1 | 2.10463 |
GBP
|
1 | 2.24498 |
RON
|
10 | 3.83729 |
TRY
|
100 | 3.87564 |
USD
|
1 | 1.66355 |
Последни новини
- 17:11 Cpeщy инфлaциoнния шoĸ: Гъpция oтпycĸa €300 милиoнa зa бизнeca и дoмaĸинcтвaтa
- 17:05 Ето как ще се кандидатства за компенсации за високите цени на горивата
- 17:02 EC и Aвcтpaлия ce дoгoвopиxa пo cпopaзyмeниeтo зa cвoбoднa тъpгoвия
- 16:53 Защо таванът за плащане в кеш да скочи до 10 000 евро?
- 16:44 Българската арматура е заплашена от US антидъмпингови мита
- 16:35 B ycлoвия нa виcoĸo мeждyнapoднo тъpceнe - Pycия cпиpa изнoca нa aмoниeвa ceлитpa
- 16:26 Шофьор с коктейл от наркотици в кръвта блъсна пешеходец в Бургас
- 16:18 Обвиниха актьора Алан Ричсън в побой (видео)