℃
Любопитно 18.08.2023 16:12 Снимка: ДНЕС+
Лекар разкри как да избегнем преяждането
Гастроентерологът Владимир Неронов назова пет ефективни начина за справяне с преяждането.
Според експерта основното правило, което ще помогне да се избегне преяждането, е пет хранения на ден. Обикновени това са три хранения на ден с допълнителна втора закуска и следобедна закуска. Освен това е важен моментът на хранене – трябва да се храните по едно и също време всеки ден.
Освен това лекарят отбеляза важността на старателното дъвчене на храната и посъветва винаги да ядете топли ястия.
Докторът предупреди и да не се преяжда в жегите.
Друг важен момент в борбата с преяждането ще бъде пиенето на достатъчно вода - нормата зависи от индивидуалните параметри, като височина и тегло. В идеалния случай трябва да пиете поне два или два и половина литра на ден.
Още по темата
CHF
|
1 | 2.09269 |
GBP
|
1 | 2.26763 |
RON
|
10 | 3.86688 |
TRY
|
100 | 4.17071 |
USD
|
1 | 1.66213 |
Последни новини
- 20:55 Хороскоп за неделя, 6 юли 2025 г.
- 19:33 Папа Лъв XIV предприе първи действия срещу сексуалните посегателства
- 19:24 Мъжът, който не остарява
- 19:11 Ситуацията с пожара на гръцкия остров Евия се е подобрила
- 18:59 Андреева пречупи американка, шампионката от 2022-ра аут от "Уимбълдън"
- 18:46 Колко близка е Скарлет Йохансон със своя брат близнак
- 18:34 Красивите цветя, които вече не трябва да садим в градината си
- 18:21 Пожар в района на летището в Бургас
Водещите новини
-
Варна<+> 04.07.2025 16:27
Скандално предложение на съветничка от ИТН оряза парите за качествен рентген в ДКЦ-то в Аспарухово
-
ЕС и Свят 05.07.2025 09:21
Отровен облак над Мадрид: Взривове в завод за батерии наложиха спешни мерки
-
ЕС и Свят 05.07.2025 10:17
Тръмп подписа „най-големия“ данъчен закон в историята на САЩ
Варна<+>
-
Варна<+> 04.07.2025 18:07
Само за два дни НАП провери 300 търговски обекта по Черноморието, откри близо 90 нарушения
-
Варна<+> 04.07.2025 16:27
Скандално предложение на съветничка от ИТН оряза парите за качествен рентген в ДКЦ-то в Аспарухово
-
Варна<+> 04.07.2025 14:29
Демонстрации по водно спасяване се проведоха на плажове край Варна