Лекар разкри как да избегнем преяждането

Любопитно 18.08.2023 16:12 Снимка: ДНЕС+

Лекар разкри как да избегнем преяждането

Гастроентерологът Владимир Неронов назова пет ефективни начина за справяне с преяждането. 

Според експерта основното правило, което ще помогне да се избегне преяждането, е пет хранения на ден. Обикновени това са три хранения на ден с допълнителна втора закуска и следобедна закуска. Освен това е важен моментът на хранене – трябва да се храните по едно и също време всеки ден.

Освен това лекарят отбеляза важността на старателното дъвчене на храната и посъветва винаги да ядете топли ястия.

Докторът предупреди и да не се преяжда в жегите.

Друг важен момент в борбата с преяждането ще бъде пиенето на достатъчно вода - нормата зависи от индивидуалните параметри, като височина и тегло. В идеалния случай трябва да пиете поне два или два и половина литра на ден.

Още по темата

CHF CHF 1 2.07229
GBP GBP 1 2.28245
RON RON 10 3.93662
TRY TRY 100 6.26186
USD USD 1 1.81482
Хороскоп

Последни новини

Всички новини
dnesplus.bg

Водещите новини

Варна<+>

Днес+ е сайт за новини от света, България и Варна - политика, култура, спорт, наука, бизнес и други

© 2001 - 2023 Днес плюс. Всички права запазени.