През последните години един продукт безспорно се превърна в масов тренд на пазара на хранителните добавки за здраве и красота - колагенът. Срещаме го в различни форми - на прах, в напитки, под формата на хапчета, на барчета и други. Но дали тези добавки наистина работят, или зад тях стои просто скъп маркетинг, който се възползва от желанието на хората за вечна младост, красота и добро здраве?

Какво е колагенът?

Колагенът е най-разпространеният белтък в човешкото тяло и е градивна частица за кожата, ставите, сухожилията и съединителната тъкан. Съществуват 28 различни вида колаген, като най-важните за човека са колаген тип I (който се намира в кожата, костите и сухожилията), тип II (основният колаген в хрущялите) и тип III (в кожата, кръвоносните съдове и вътрешните органи). Човешкият организъм сам произвежда колаген, като за синтеза му са необходими аминокиселини, витамин C, цинк и мед.

С напредването на възрастта обаче производството на колаген естествено намалява. Проучвания сочат, че след 25-годишна възраст с всяка следваща година тялото ни произвежда между 1 и 2% по-малко колаген, а през първите пет години на менопаузата жените губят 30% от колагена си. Именно затова тогава се наблюдава най-видимото стареене на кожата.

Какво представляват колагеновите добавки?

Колагеновите добавки съдържат хидролизиран колаген. Той е предварително разграден на по-малки белтъчни частици, за да може по-лесно да се усвои от организма. Най-често се извлича от говежда кожа и кости, риба, свински тъкани и пилешки хрущяли.

Интересното е, че когато видим реклама на колагенови добавки, лозунгите често са "За по-красива кожа и коса", "За по-здрави сухожилия и мускули" и т.н. Но това не е съвсем достоверно, тъй като когато пием колаген, той не отива директно в определена зона, а в храносмилателната система, където се разгражда до аминокиселини и малки пептиди, които организмът сам избира за каква цел да използва.