Любопитно 30.01.2024 16:22 Снимка: ДНЕС+
Кивито помага за психичното здраве
Кивито може да не е сред най-популярните плодове у нас, но със сигурност заслужава вниманието ни, защото е пълно с полезни хранителни вещества, които са важни за физическото ни здраве и функцията на имунната система. А, оказва се, и за психиката ни.
Според ново изследване на учени от University of Otago, голямото количество витамин С, което се съдъръжа в плода, допринася за подобряване на умствената дейност, както и на настроението. И този ефект се усеща доста бързо, смятат изследователите. А за да го усетим се нуждаем само от едно-две кивита на ден.
При поведен експеримент с над 150 участници се установява, че консумацията на киви води до подобряване на настроението и жизнеността само за четири дни, като пиковите ефекти се наблюдават около 14-16-я ден. За сравнение, добавките с витамин С показват бавно и постепенно покачване, което обаче бързо отшумява.
Така учените за пореден път доказват, че това, което ядем, е от съществено значение не само за начина, по който изглеждаме, но и за този, по който се чувстваме.
А още по-хубавото е, че ползите от кивито далеч не се изчерпват дотук. То е верен съюзник и в борбата с вирусите, а антиоксидантите в състава му ни предпазват от оксидативен стрес и хронични заболявания, припомня Earth.com.
Още по темата
CHF | 1 | 2.00413 |
GBP | 1 | 2.2865 |
RON | 10 | 3.93029 |
TRY | 100 | 5.64706 |
USD | 1 | 1.82822 |
Последни новини
- 11:21 Атанас Запрянов: За парада на 6 май догодина ще има F-16
- 11:18 Осветиха бойните знамена и знамената-светини в Деня на Българската армия
- 11:07 Почина легендарният Бърнард Хил, изиграл крал Теоден и капитанът на „Титаник“
- 11:03 Ген. Мутафчийски: Има нещо, което не знаем за COVID-19, защо в Китай се действаше толкова строго?
- 10:54 Колко струва абитуриентският бал?
- 10:52 Синята зона във Варна няма да работи днес
- 10:43 Лайен настоява за честна конкуренция с Китай
- 10:26 Голямото прибиране: Очаква се засилен трафик по пътищата в цялата страна