Работата от вкъщи се превърна в нещо нормално за много от нас в последните две години. Тя идва със своите преимущества, но с настъпването на зимата се появява и голям неин недостатък - домашният ни "офис" съвсем не е толкова добре отоплен, колкото реалния.

Няма да навлизаме в подробности за цените на парното и недостига на електроенергия в Европа, но пък ще потърсим практически отговори на това как да ни е топло, когато работим от вкъщи, без да се налага да увеличаваме градусите на парното или климатика.

Когато сме в студено помещение, първи студа усещат крайниците - по-специално пръстите на ръцете и краката, припомнят от The Conversation. Затова първата ни задача е да ги затоплим. Няма смисъл да загряваме цялата стая - достатъчно е да загреем тялото си.

 

Това става с подходящо облекло. Термобельото, клинове и вълнен пуловер са чудесен вариант, но същото важи и ако решим да напластим няколко слоя дрехи - въздухът между тях работи като своеобразна изолация.

Когато работим седнали (например на компютър), нищо не ни пречи да преметнем поларено одеяло на коленете или пък да използваме електрическо такова на кръста си. Стъпалата и ръцете си можем да сгреем с вълнени чорапи, пантофи, както и ръкавици без пръсти.

 

Планинарска мъдрост пък гласи, че ако искаме да ни е топло на ръцете, трябва да носим шапка. Причината е, че голяма част от топлината на човешкото тяло се губи през главата. Затова идеята да имаме плетена шапка край бюрото си въобще не е за изключване, особено когато работата ни не включва Zoom срещи.

Сред останалите полезни съвети за сгряване са физическа активност през определен период от време, добра хидратация и редовно хранене, както и да избягваме стреса, който намалява притока на кръв в кожата и ни кара да ни е студено.