Любопитно 01.02.2023 19:55 Снимка: ДНЕС+
Как да имаме дълги, здрави и красиви нокти
Ноктите на ръцете растат приблизително с около 3,5 мм на месец. Ако това обаче се случва по-бавно, противно на нашите желания, има няколко домашни средства и техники, които могат да са ни в полза.
И макар, според Healthline да няма научно доказан метод за ускоряване растежа на ноктите, все пак правилното хранене и следването на прости правила, могат да укрепят ноктите и да им помогнат да станат по-здрави и дълги.
На първо място, разбира се, е храната и по-точно тази, която е богата на биотин. Биотинът е един от витамините от група В, който помага на тялото да превръща храната в енергия. Редица проучвания показват, че ежедневният му прием спомага за укрепването на ноктите (както и на косата).
Биотин в естествена форма може да се намери в храни като бирена мая, варени яйца, сардини, ядки, карфиол, банани, гъби.
За растежа на ноктите е от значението и използването на заздравител. Меките нокти са по- податливи на чупене, което пък увеличава необходимостта от повторно израстване.
Заздравителите обикновено уподобяват лака за нокти, нанасят се директно и се отстраняват с лакочистител. Но за разлика от лака, съдържат съставки, полезни за укрепване на нокътя и предотвратяване на чупливостта му.
Все пак трябва да сме внимателни с този вид козметика, тъй като продължителното ѝ използване понякога може да доведе до обратен на търсения ефект.
А нещата, която със сигурност вредят на ноктите ни са лаковете, съдържащи химични съединения като формалдехид и толуен, като и залепени изкуствени нокти. Редовното им използване ги прави слаби и чупливи.
Добрата поддръжка на ноктите съответно ще ни помогне да повишим здравината им и ще насърчи растежа. Добрата поддръжка включва: сухи и чисти нокти, което предпазва от развитие на гъбички и бактерии под тях, използване на специализирани подхранващи лосиони, избягване гризането със зъби и твърде ниското изрязване.
Трябва да имаме предвид, че с възрастта ноктите обичайно забавят растежа си. Но това не е единствен критерий - причина може да бъде и заболяване, употреба на лекарства, или хранителен дефицит. Хормоните също оказват значително влияние. Всъщност, не трябва да забравяме, че ноктите са важен показател за цялостното ни здраве./lifestyle.bg
Още по темата
CHF | 1 | 2.00003 |
GBP | 1 | 2.2837 |
RON | 10 | 3.93021 |
TRY | 100 | 5.61962 |
USD | 1 | 1.82549 |
Последни новини
- 21:22 Хороскоп за събота, 27 април 2024 г.
- 19:42 Адвокатът на Григорова: Липсват нови 17 флашки, ЦИК казват, че вече са модифицирани за вота
- 19:34 Валентина Войкова поема оперативното ръководство на Евронюз България
- 19:27 Ема Стоун призова феновете си да се обръщат към нея вече с цялото й име
- 19:22 Цеков за новата арт инсталация на Терзиев: Надпис, тип „селски хоремаг“ за 100 000 лева
- 19:13 FT: Пристигането на руски войски в Нигер е смъртоносен удар за американските сили
- 19:05 Антъни Блинкън: Без китайска подкрепа войната в Украйна би била трудна за Русия
- 19:02 Разменен за Медведчук боец от "Азов": Руснаците ще спечелят, когато завземат Киев и стигнат до Лвов