
Любопитно 01.02.2023 19:55 Снимка: ДНЕС+
Как да имаме дълги, здрави и красиви нокти
Ноктите на ръцете растат приблизително с около 3,5 мм на месец. Ако това обаче се случва по-бавно, противно на нашите желания, има няколко домашни средства и техники, които могат да са ни в полза.
И макар, според Healthline да няма научно доказан метод за ускоряване растежа на ноктите, все пак правилното хранене и следването на прости правила, могат да укрепят ноктите и да им помогнат да станат по-здрави и дълги.
На първо място, разбира се, е храната и по-точно тази, която е богата на биотин. Биотинът е един от витамините от група В, който помага на тялото да превръща храната в енергия. Редица проучвания показват, че ежедневният му прием спомага за укрепването на ноктите (както и на косата).

Биотин в естествена форма може да се намери в храни като бирена мая, варени яйца, сардини, ядки, карфиол, банани, гъби.
За растежа на ноктите е от значението и използването на заздравител. Меките нокти са по- податливи на чупене, което пък увеличава необходимостта от повторно израстване.
Заздравителите обикновено уподобяват лака за нокти, нанасят се директно и се отстраняват с лакочистител. Но за разлика от лака, съдържат съставки, полезни за укрепване на нокътя и предотвратяване на чупливостта му.
Все пак трябва да сме внимателни с този вид козметика, тъй като продължителното ѝ използване понякога може да доведе до обратен на търсения ефект.
А нещата, която със сигурност вредят на ноктите ни са лаковете, съдържащи химични съединения като формалдехид и толуен, като и залепени изкуствени нокти. Редовното им използване ги прави слаби и чупливи.
Добрата поддръжка на ноктите съответно ще ни помогне да повишим здравината им и ще насърчи растежа. Добрата поддръжка включва: сухи и чисти нокти, което предпазва от развитие на гъбички и бактерии под тях, използване на специализирани подхранващи лосиони, избягване гризането със зъби и твърде ниското изрязване.
Трябва да имаме предвид, че с възрастта ноктите обичайно забавят растежа си. Но това не е единствен критерий - причина може да бъде и заболяване, употреба на лекарства, или хранителен дефицит. Хормоните също оказват значително влияние. Всъщност, не трябва да забравяме, че ноктите са важен показател за цялостното ни здраве./lifestyle.bg
Още по темата
![]() |
1 | 1.89243 |
![]() |
1 | 2.34167 |
![]() |
10 | 3.95517 |
![]() |
10 | 1.22252 |
![]() |
1 | 1.79648 |
Последни новини
- 21:01 Хороскоп за четвъртък, 23 март 2023 г.
- 20:14 След 15 години увеличиха двойно дневните пари при командировка в България
- 20:06 Минко Ангелов вече не е областен управител на Хасково, отива в икономическото министерство
- 19:58 Стачка затвори най-голямото пристанище в Германия
- 19:50 50% е смъртността при пчелите в Добричко, пчеларите масово се отказват от бизнеса
- 19:42 Правителството одобри промени в тарифата за таксите, събирани от Агенцията по вписванията
- 19:34 Кабинетът предлага физически лица да заявяват е-услуги без квалифициран електронен подпис
- 19:27 Майката на българина, държал картината на Полък: В бизнесите на моите синове не се бъркам