Любопитно 01.02.2024 14:06 Снимка: ДНЕС+
Енергийните напитки създават проблеми със съня при младежите
Изследванията показват, че енергийните напитки са свързани с безсъние и нарушения на съня при младите хора. Експертите са установили, че младежите на възраст между 18 и 35 години, които консумират тези напитки ежедневно, имат приблизително 30 минути по-малко сън в сравнение с тези, които ги консумират от време на време или се въздържат напълно.
При мъжете употребата на две или три напитки седмично означава, че вероятността да си легнат след полунощ е с 35% по-голяма, вероятността да спят по-малко от шест часа е с 52% по-голяма, а вероятността да се събудят през нощта е с 60% по-голяма, отколкото при тези, които не ги пият или ги пият рядко.
При жените вероятността да си лягат след полунощ е с 20% по-голяма, вероятността да спят по-малко от шест часа - с 58%, а вероятността да се събуждат през нощта - с 24%.
Енергийните напитки често съдържат високи нива на кофеин и захар и се предлагат на пазара като средство за повишаване на енергията. Въпреки това връзките им с тревожността, стреса и мислите за самоубийство предизвикаха призиви за забрана на продажбата на енергийни напитки на тийнейджъри и деца. Последното проучване, публикувано в BMJ Open и основано на изследване сред 53 266 норвежки студенти, установи, че енергийните напитки са популярни сред младите хора, предаде БГНЕС.
Студентите, участвали в проучването, са били запитани колко често пият енергийни напитки, като отговорите са били: ежедневно, ежеседмично, веднъж седмично, два до три пъти седмично, четири до шест пъти седмично, един до три пъти месечно и рядко/никога.
Зададени са им и подробни въпроси за начина им на сън, като например кога си лягат и стават, колко време им отнема да заспят и дали се събуждат през нощта.
Безсънието е дефинирано като проблеми със заспиването и продължителността на съня, както и ранно събуждане през поне три нощи седмично, плюс сънливост и умора рано сутрин през поне три дни от седмицата, в продължение на поне три месеца.
Още по темата
CHF | 1 | 2.00413 |
GBP | 1 | 2.2865 |
RON | 10 | 3.93029 |
TRY | 100 | 5.64706 |
USD | 1 | 1.82822 |
Последни новини
- 10:53 Израел ограничава помощите за Газа, алармират десетки конгресмени демократи
- 10:49 Слънчев и топъл Великден
- 10:43 Влаковете в Италия спират за 24 часа заради национална стачка
- 10:32 Остра реакция на Япония и Индия, след като Байдън ги нарече ксенофобски държави
- 10:23 Садик Хан спечели рекорден трети мандат като кмет на Лондон
- 10:10 Станишев: Има риск да загубим 6-8 млрд. лева, безвъзмездно дадени от ЕС
- 09:58 Руски бойци от групировката "Юг" с дрон изпратиха поздрав на украинските сили за Великден
- 09:47 Напрежение между Аржентина и Испания след обвинения за наркотици и бедност