Любопитно 22.01.2024 18:19 Снимка: ДНЕС+
Експерти: диетите, основани на растения, не са чак толкова полезни
Набралата популярност диета с 30 растения не е особена полезна според експертите, съобщи "Дейли мейл".
Яденето на 30 растения седмично е трудно и недостъпно за много хора, твърдят диетолози. Твърди се, че храненето с 30 растения на седмица подобрява състоянието на червата, но пет растения може да са също толкова полезни.
Някои диетолози предупреждават, че следването на предизвикателството с 30 растения може да накара учениците да забравят да консумират важни хранителни вещества, съобщава БТА.
Съсредоточаването в различни видове пресни плодове и зеленчуци може да бъде скъпо и да направи трудно следването на цялостна балансирана диета, каза д-р Дуейн Мелър от университета Астън в Бирмингам. Това не означава, че яденето на плодове и зеленчуци не е полезно. Храненето с разнообразни продукти увеличава разнообразието от вещества и фибри, които поддържат микробиома на червата здрав, каза още д-р Мелър.
Лондонският диетолог Ким Пиърсън подчерта, че яденето на разнообразни храни е от ключово значение. "Следването на диета, която се фокусира основно върху зеленчуци, може да доведе до дефицит в организма. Растителната храна няма да осигури всички основни хранителни вещества в необходимите количества. Зеленчуците са ключова част от балансираната диета, но те не са всичко", каза Пиърсън.
Още по темата
CHF | 1 | 1.97878 |
GBP | 1 | 2.28913 |
RON | 10 | 3.93187 |
TRY | 100 | 5.59205 |
USD | 1 | 1.80029 |
Последни новини
- 22:43 Журналистът Жоро Георгиев бе открит мъртъв в жилището му
- 22:40 Затвориха магистрала "Струма" заради катастрофирал камион с боеприпаси
- 22:35 Пуснаха трети, нов аудио епизод с Кирил Петков. Темата този път е "Магнитски"
- 21:43 Хороскоп за сряда, 22 май 2024 г.
- 21:11 Американският експерт Матю Крьонинг предложи Украйна да бъде разделена на няколко държави
- 19:35 Джейсън Момоа отново е влюбен, показа новото си гадже
- 19:23 ЕС прие плана за печалбите на замразените руски активи - отиват за Украйна
- 19:13 За две седмици: Многото велосипедисти и дъжд олющиха пешеходна пътека в центъра на София