Диета за месец юли, според зодията

Хороскоп 29.06.2020 11:38 Снимка: ДНЕС+

Диета за месец юли, според зодията

Някои астролози-диетолози препоръчват следните храни:

Овен - Диетата ви трябва да включва пълнозърнести храни като овесени ядки, ръжен хляб и пшенични кълнове, които можете да приемате за закуска всеки ден. Яжте сезонни плодове, за предпочитане пресни, особено пъпеши и дини. От зеленчуците се препоръчва грах, спанак, картофи и леща. Консумирайте умерено месо, месни продукти и млечни продукти. Избягвайте меса на скара, бързи храни и сушени и пушени меса. Пийте повече вода и приемайте витамини B и E. Не злоупотребявайте със сладоледа и швепсовете. Пийте охладена вода с лимон и мента.

Телец - Вашата диета трябва да включва храни, които улесняват храносмилането. Яжте повече банани, стафиди, ябълки и смокини, отколкото други плодове. Яжте повече риба и по-малко месо. Важно е да не пропускате закуската и да я направите основното си хранене през деня. Можете да ядете плодови и зеленчукови салати всеки ден. От зеленчуците за вас са важни спанакът и броколите. Други храни са лещата, грахът,  сиренето и чай от иглика, които можете да приемате всеки ден. Имате нужда от повишен прием на витамини D и Е и магнезий. Избягвайте деликатеси, сладкиши, бърза храна и алкохолни напитки.

Близнаци - Диетата ви трябва да включва храни с фибри за по-лесно храносмилане. Яжте банани, ябълки, смокини, кайсии, ананас, диня всеки ден. Яжте пресни зеленчуци като моркови, краставици и маруля, грах и леща. Яжте сирене и пълнозърнести храни. Риба и морски водорасли няколко пъти седмично. Избягвайте бързо хранене, сладкиши и алкохолни напитки. Можете да пиете сокове от пресни зеленчуци. Особено от моркови, броколи и чушки. Пийте малинов сок и минерална вода. Яжте месо умерено.

Рак - Диетата ви трябва да се състои от храни, които се усвояват лесно и съдържат много витамини. По-често яжте пиле и риба, както и яйца, твърдо сирене и други млечни продукти. От зеленчуците наблегнете на спанак, грах, сирене, картофи, моркови и краставици. Освен пресни плодове и зеленчуци, имате нужда и от много течности. Пийте повече минерална вода и прясно изцедени плодови и зеленчукови сокове. Избягвайте деликатеси, месо на скара, пържени храни и закуски. Вземете магнезий. Яжте повече плодове като киви, ананас, кайсии и малини.

Лъв - Вашата диета трябва да включва храни, които са лесносмилаеми, например пресни зеленчуци, които можете да ядете пресни или на пара. Яжте дини, пъпеши, ананаси, смокини и фурми, стафиди. От месото яжте само пилешко бяло месо. Избягвайте червено месо и барбекю, бърза и прекалено пикантна храна, както и сладкиши. Наблегнете повече на риба, маслини, кисело мляко и младо сирене. Можете да закусите овесени ядки и мед. Пийте лимонови и портокалови сокове.

Дева - Вашата диета трябва да включва храни, които са средно калорични и по-лесноусвоими. Би било добре няколко пъти седмично в менюто да има риба и морски дарове. Избягвайте пържени храни. Яжте повече пресни плодове, особено дини, ананаси и смокини. Яжте разнообразни салати със зеленчуци. Нуждаете се от витамин В. Избягвайте сладкиши и бърза храна.

Везни - Вашата диета трябва да включва храни, които съдържат фибри за по-добро храносмилане и витамини. Яжте овесени ядки на закуска. Риба със сирене фета и маслини. Избягвайте барбекюто. Вашата диета трябва да включва предимно основни храни като мандарини, ананас, диня и малини, а от зеленчуците - маруля, червени чушки, моркови и броколи. Пийте зеленчукови сокове, например от цвекло и моркови. Избягвайте червено месо, деликатеси и алкохолни напитки. Яжте риба и прясно сирене. Пийте минерална вода.

Скорпион - Диетата ви трябва да се състои от лесносмилаеми храни като овесени ядки, различни салати и зеленчукови супи, както и храни, които съдържат много витамини. Броколи, моркови, целина, спанак и леща могат да бъдат в менюто ви всеки ден. Яжте ябълки, смокини, фурми, ананас и диня. Изцедените сокове от лимон и портокал ще имат положителен ефект върху тялото ви. Избягвайте сладкиши и сушени и пушени меса. Яжте морска риба със зелени зеленчуци, картофи и маслини. Избягвайте деликатеси, бърза храна и сладкиши. Имате нужда от витамини А и D.

Стрелец - Вашата диета трябва да включва храни, пълни с протеини, като пилешки и пуешки гърди, риба, яйца, мляко и млечни продукти. Яжте грах, леща и соя от зеленчуците, а ябълки, малини, ананаси, праскови , пъпеши и дини от плодовете. Понякога можете да приготвите ястия с паста и ориз. Избягвайте пържени храни, алкохолни напитки и газирани питиета.

Козирог - Диетата ви трябва да включва храни, които са лесни за храносмилане, но с високо съдържание на калории. Наблегнете на пресни зеленчуци, които можете да ядете под формата на различни салати с добавка на сирене и маслини. От плодовете яжте ябълки, малини, лимони, диня, смокини и фурми. Яжте месо и месни продукти умерено. Препоръчват се риба и морски дарове. Избягвайте алкохолните напитки, сладкиши, пържени храни.

Водолей - Диетата ви трябва да включва храни, които са лесни за смилане. Всеки ден приемайте пресни зеленчуци и плодове в по-големи количества. От плодовете ще се насладите на диня, ябълка, пъпеш, авокадо, малини, праскови, смокини и фурми. От зеленчуците яжте пресен грах, картофи, спанак и моркови. От месото - пилешко бяло месо и риба. Избягвайте сладкиши и алкохолни напитки.

Риби - Диетата ви трябва да се състои от лесносмилаеми храни. Яжте зеленчуци, които ще варите за кратко всеки ден. Това са картофи, броколи, тиквички и спанак и още варен ориз, както просо и елда. Яжте пилешко бяло месо, а риба - хек и лаврак. Избягвайте пържени храни. Яжте мандарини, малини, боровинки и ананаси от плодовете. Използвайте морските водорасли като хранителна добавка. Пийте зеленчукови сокове, изцеден лимонов сок и минерална вода. /Ивелина Пенчева, астролог

CHF CHF 1 1.81129
GBP GBP 1 2.14119
RON RON 10 4.01171
TRY TRY 10 2.20477
USD USD 1 1.68113