Колко лицеви опори трябва да може да прави един мъж
Любопитно 24.02.2019 14:27
Topendsports е портал, който предоставя данни и статистики за най-различни спортни занимания. Там можем да намерим научни обяснения, подкрепени с цифри и графики, за редица диети, тренировъчни режими и, очевидно, статистики за това колко лицеви опори трябва да може да прави всеки здрав мъж.
Важно е да отбележим, че става дума за най-много лицеви опори без почивка.
Според Topendsports, мъжете на възраст от 20 до 29 години трябва да могат да направят 17-29 лицеви, за да получат "среден". "Отличниците" в тази възрастова група биха могли да направят повече от 47, а "двойкаджиите" - по-малко от 10.
За отлично представяне при мъжагите на възраст 30-39 години, прагът за отлично представяне е свален на 41 лицеви опори, а средната норма е 17-29 лицеви наведнъж.
При младежите на възраст от 17-19 години за отлично представяне се счита правенето на повече от 56 повторения без прекъсване.
Не знаем какво точно ни носи способността да покрием нормативите в таблицата, но най-малкото можем да се изфукаме пред приятелите си, че не сме в графа "слаб". /lifestyle.bg
Важно е да отбележим, че става дума за най-много лицеви опори без почивка.
Според Topendsports, мъжете на възраст от 20 до 29 години трябва да могат да направят 17-29 лицеви, за да получат "среден". "Отличниците" в тази възрастова група биха могли да направят повече от 47, а "двойкаджиите" - по-малко от 10.
За отлично представяне при мъжагите на възраст 30-39 години, прагът за отлично представяне е свален на 41 лицеви опори, а средната норма е 17-29 лицеви наведнъж.
При младежите на възраст от 17-19 години за отлично представяне се счита правенето на повече от 56 повторения без прекъсване.
Не знаем какво точно ни носи способността да покрием нормативите в таблицата, но най-малкото можем да се изфукаме пред приятелите си, че не сме в графа "слаб". /lifestyle.bg
![]() |
1 | 2.04264 |
![]() |
1 | 2.31555 |
![]() |
10 | 3.92974 |
![]() |
100 | 5.53808 |
![]() |
1 | 1.82549 |
Последни новини
- 10:58 Отново скандали в шаха! Спират талант от международни участия
- 10:49 Борисов: Има заплаха от висока степен срещу мен
- 10:44 Изчезва ли България? В 201 села не живее никой, кметствата са намалели със 121
- 10:32 Експертно правителство е начинът ИТН да подкрепи кабинет, в който предимство ще имат ГЕРБ и ДПС
- 10:23 Денков: Премиерът Главчев избяга от изслушване в парламента
- 10:14 След 14 години - сагата "Асандж" приключи
- 10:02 НС гласува оставката на Хюсменова, Михалев седна в стола на Хр. Иванов
- 10:00 "Политико": ЕЦБ ще информира България, че не е готова за членство в еврозоната в началото на 2025 г.