На всеки му се е случвало: Как да спим, когато ни е много топло
Любопитно 15.06.2018 14:41
С настъпването на летните жеги започват и проблемите със съня.
На всеки се случва да му е горещо през нощта, а това пречи на пълноценния сън и съответно вреди на организма.
Отваряте прозорци, врати, правите течение, но ефект няма.
Ще изброим 7 хитринки, които да приложите, за да спите спокойно през летните горещини.
1. Навлажнете чаршафите
2. Спете с пижама
3. Затваряйте вратите и прозорците през деня, когато навън е много топло
4. Измийте си китките или краката със студена вода
5. Не пийте течности преди лягане
6. Не зареждайте никаква електроника около вас
7. Лягайте си сами./ Zdrave.to
На всеки се случва да му е горещо през нощта, а това пречи на пълноценния сън и съответно вреди на организма.
Отваряте прозорци, врати, правите течение, но ефект няма.
Ще изброим 7 хитринки, които да приложите, за да спите спокойно през летните горещини.
1. Навлажнете чаршафите
2. Спете с пижама
3. Затваряйте вратите и прозорците през деня, когато навън е много топло
4. Измийте си китките или краката със студена вода
5. Не пийте течности преди лягане
6. Не зареждайте никаква електроника около вас
7. Лягайте си сами./ Zdrave.to
![]() |
1 | 2.04264 |
![]() |
1 | 2.31555 |
![]() |
10 | 3.92974 |
![]() |
100 | 5.53808 |
![]() |
1 | 1.82549 |
Последни новини
- 00:16 Англия избегна "потока на смъртта", а Словения написа история
- 00:12 Дания отива на осминафинал, Сърбия не стори нищо, за да се класира напред
- 23:59 Евролидерите сключиха сделка за тримата първи
- 21:22 Хороскоп за сряда, 26 юни 2024 г.
- 21:10 И маскираният Мбапе не помогна: Нов неубедителен мач остави Франция втори в групата
- 21:06 Вдъхновен австрийски тим нокаутира Нидерландия в петголово шоу и спечели група D
- 19:33 Lufthansa вдига цените на билетите
- 19:22 Този прекрасен остров е най-безопасното място за пътуване през 2024 г.