Лесен начин за избягване на тежка старост
Любопитно 28.02.2018 12:33
Периодичното гладуване и леки упражнения подобряват здравето и намаляват вероятността от сърдечно-съдови заболявания, както и от развитието на диабет. до този извод стигнаха учени от Националните институти по здравеопазване на САЩ въз основа на експерименти върху лабораторни мишки, пише кратко сайтът за научни съобщения EurekAlert!.
Изследването е продължило четири месеца. В него са използвани мишки разпределени в четири групи. В първата животните са имали денонощен достъп до храна, във втората гризачите са бягали ежедневно по 45 минути и също са можели да се хранят, когато поискат, в третата група са гладували през ден. В четвъртата група мишките периодично гладували и в същото време били физически активни.
Упражненията се отразили положително върху показателите на физическото здраве на животните, но съчетанието на физическа активност и периодично гладуване се оказало най-ефективно за поддържане на тонуса и развитие на издържливостта. Според учените резултатите от изследванията са приложими и при хората, които могат по този начин да подобрят общото състояние на организма и да намалят риска от преждевременна смърт.
По-рано през февруари изданието Science Alert разказа за основните начини да се намали кръвното налягане, чието повишение води до инфаркт или инсулт и е причина за смъртта на над хиляда души дневно само в САЩ. Според него интензивните аеробни упражнения, които трябва да се правят при достигане на средна възраст, могат да помогнат за избягване на хипертонията. /БГНЕС
Изследването е продължило четири месеца. В него са използвани мишки разпределени в четири групи. В първата животните са имали денонощен достъп до храна, във втората гризачите са бягали ежедневно по 45 минути и също са можели да се хранят, когато поискат, в третата група са гладували през ден. В четвъртата група мишките периодично гладували и в същото време били физически активни.
Упражненията се отразили положително върху показателите на физическото здраве на животните, но съчетанието на физическа активност и периодично гладуване се оказало най-ефективно за поддържане на тонуса и развитие на издържливостта. Според учените резултатите от изследванията са приложими и при хората, които могат по този начин да подобрят общото състояние на организма и да намалят риска от преждевременна смърт.
По-рано през февруари изданието Science Alert разказа за основните начини да се намали кръвното налягане, чието повишение води до инфаркт или инсулт и е причина за смъртта на над хиляда души дневно само в САЩ. Според него интензивните аеробни упражнения, които трябва да се правят при достигане на средна възраст, могат да помогнат за избягване на хипертонията. /БГНЕС
CHF | 1 | 2.04051 |
GBP | 1 | 2.31588 |
RON | 10 | 3.92982 |
TRY | 100 | 5.55694 |
USD | 1 | 1.82976 |
Последни новини
- 21:11 Хороскоп за петък, 28 юни 2024 г.
- 19:32 Със закон Словакия засилва охраната на водещи политици
- 19:16 С две години е удължен договорът за търсене на нефт и газ в Черно море на румънската "ОМВ Петром"
- 19:03 Евродепутатите не се разбраха дали да отложат закона срещу обезлесяването
- 18:53 Пеевски: Президентът е подчинен на зависимости и връзки на Изток
- 18:40 Заради пожар евакуират жителите на варненското село Доброглед
- 18:26 Fіаt зaпoчвa пpoизвoдcтвoтo нa eлeĸтpичecĸи aвтoмoбили в Cъpбия
- 18:16 Аmаzоn ce paзвиxpи: $2 тpилиoнa пaзapнa cтoйнocт, eвтини cтoĸи oт Kитaй и нoв чaтбoт