Любопитно 08.06.2020 13:09 Снимка: ДНЕС+
Не закусвайте с овесени ядки и бял хляб
Много хора смятат, че на закуска могат да ядат абсолютно всичко, тъй като именно сутрешната храна дава на човек енергията за целия ден. Това обаче се оказа не съвсем вярно и гастроентеролозите предупреждават какви храни не трябва да се консумират на закуска, за да не навредим на здравето си.
Лекарите казват, че закуската не трябва да се състои само от зърнени храни и други въглехидрати, защото това е първото хранене, след като човек се е събудил. Диетолози твърдят, че ако редовно закусвате предимно с въглехидрати, това може да доведе до диабет, наднормено тегло и разстройство на стомашно-чревния тракт. Ето защо сутрин забравете за овесени ядки, бисквити, сладкиши и бял хляб.
Оказва се, че тези продукти значително повишават нивата на кръвната захар.
А когато глюкозата рязко се повишава, тялото започва интензивно да произвежда инсулин и това води до рязко намаляване на концентрацията на глюкоза и да доведе до доста опасни състояния.
Първо, човек може внезапно да почувства глад и слабост и това ще се дължи на факта, че в мозъка му липсва захар. В резултат на това започваме неусетно да се храним по-често и повече. А в крайна сметка това води до въглехидратна зависимост.
Подобни промени в организма силно влияят върху работата на панкреаса, така че човек започва да наддава на тегло, тъй като излишната глюкоза в тялото започва да се превръща в мастни натрупвания. Панкреатичната недостатъчност може също да доведе до развитие на диабет тип 2./БГНЕС
Още по темата
CHF | 1 | 2.00269 |
GBP | 1 | 2.28725 |
RON | 10 | 3.9325 |
TRY | 100 | 5.59629 |
USD | 1 | 1.80911 |
Последни новини
- 14:32 Повече полети от и до Варна след 1 април, докъде ще пътуваме?
- 14:22 НАП напомня: Последни 4 дни за данък върху доходите с отстъпка
- 14:19 Благотворителен волейболен турнир в подкрепа на детската хематология в УМБАЛ "Св. Марина"-Варна
- 14:11 Спад на производствените цени през февруари
- 14:06 Доналд Туск: Руското нахлуване в Украйна постави началото на нова ера на войни в Европа
- 13:58 Орбан: Без буферна зона между НАТО и Русия, украинците ще загубят страната си
- 13:55 Миков: Демокрацията в България е в тежка криза
- 13:54 Заради прекалено чакане: Мъж се закани на лекар с убийство, извади му газов пистолет