Любопитно 13.06.2020 11:14 Снимка: ДНЕС+
Масаж с топка за тенис
Ако ви боли гърба след като сте работили продължително време седнали, опитайте да си направите масаж с топка за тенис. Просто се облегнете на стената, като се стремите да задържате тенис топката между нея и гърба си.
В рамките на няколко минути премествайте топката нагоре и надолу, наляво и надясно. Така можете да масажирате целия си гръб, разтягайки мускулите и подобрявайки координацията им, като се стараете топката да не пада. Смешно разбира се получава ... Напомня на някакъв шамански танц. Ако сте у дома, можете да изпълнявате същото упражнение, като лежите на пода, но това е по-трудно.
Между другото, с тенис топка е добре да масажирате ръцете, краката и корема. Това ще отнеме няколко минути, но определено ще бъде от полза за тялото, което е било в една позиция дълго време./tribune.bg
Още по темата
CHF | 1 | 2.00269 |
GBP | 1 | 2.28725 |
RON | 10 | 3.9325 |
TRY | 100 | 5.59629 |
USD | 1 | 1.80911 |
Последни новини
- 21:31 Пеканов закова Радан Кънев: В последните 9 месеца няма нито един транш от Плана за възстановяване
- 21:24 Хороскоп за петък, 29 март 2024 г.
- 19:33 Предлагат агресията да стане основно престъпление срещу мира в Наказателния кодекс
- 19:23 Латвийският външен министър подава оставка, искат да разследват разходите за пътуванията му
- 19:14 14-годишното момче с тротинетка е с опасност за живота след сблъсък с кола в Русе
- 19:06 Boeing увеличава производството на дронове
- 18:57 Андролова: ПП на всяка цена искаха енергетиката, защото имат недовършени схеми
- 18:46 Защо котките имат плешиви петна пред ушите?