Човек трябва да положи усилия, за да постигне това, за което мечтае. За станете по-добра версия на себе си и да бъдете щастливи, трябва да направите тези 32 неща (поне част от тях :)). 

1. Вземете голям чувал и се отървете от всички неща, които не използвате, вече не ви стават или пък будят лоши спомени.

2. Спрете да следвате хора, които не ви вдъхновяват или не ви карат да бъдете себе си.

3. Спрете да живеете в социалните мрежи. Истинският живот е много по-прекрасен и няма нужда от филтри.

4. Напишете си списък с нещата, които отдавна отлагате и започнете да ги изпълнявате. Едно по едно.

5. Погрижете се за здравето си - профилактичните прегледи наистина са важни. Не ги пренебрегвайте.

6. Слушайте интересен подкаст или аудио книга, докато шофирате или отивате на работа.

7. Изтрийте номерата и съобщенията на хора, които не познавате, не сте говорили с тях от години, винаги трябва да им пишете първи или просто не желаете повече да общувате с тях. Ще бъде катарзисно.

8. Спрете да следите бившите си гаджета в социалните мрежи. Продължете напред, заслужавате го.

9. Малките промени водят до големи. Започнете да пиете по още една чаша вода на ден, потичайте 15 минути в парка, легнете си 30 минути по-рано. Бавно се приспособявайте към новите навици.

10. Отидете в книжарница/библиотека и си вземете книга, която наистина ви харесва.

11. Ако имате нужда да се откъснете за известно време от социалния си кръг, направете го.

12. Следващият път, когато някой е вербално агресивен към вас, не си мълчете. Ако не се научите да се защитавате, с години ще съжалявате.

13. Направете основно почистване на дома си. Ще видите колко по-добре ще се почувствате след това.

14. Отделете време само за себе си - заминете някъде, отидете на спа, поглезете се в козметичен салон.

15. Всяка вечер си приготвяйте дрехите за следващия ден, така ще спестите много време сутрин.

16. Когато казвате на някого, че ви липсва не оставяйте това да са просто думи. Намерете начин да се видите и не отлагайте.

17. Не казвайте какво мразите в живота си, какво бихте искали да имате или да бъдете. Говорете за това какво искате, какво създавате и кои сте.

18. Използвайте слънцезащитни продукти, правете безопасен секс и си отворете спестовна сметка.

20. Спрете да се опитвате да бъдете перфектни, да имате и да можете всичко. Изберете нещата, в които наистина сте добри и ви носят удоволствие. И не забравяйте - вие сте човек, а не робот.

21. Погрижете се за психическото си здраве. Ако не се чувствате добре, не пренебрегвайте състоянието си, а потърсете помощ. В това няма нищо срамно или страшно.

22. Бъдете готови да бъдете различни. Бъдете готови за промяна. Бъдете готови да израствате.

23. Отделяйте време на важните хора в живота си. Казвайте на майка си, че я обичате повече, отколкото смятате, че е необходимо.

24. Когато се появи негативно чувство, назовете го, изправете се срещу него и намерете начин да се справите с него.

25. Четете историите на хора, които са били в ситуация, подобна на вашата. Може да научите много ценни уроци от тях.

26. Спрете да мислите, че връзките са игра, в която печелите само когато сте най-добрите, най-красивите и най-умните. Започнете да ги възприемате като нещо прекрасно, което може да имате, ако бъдете наистина себе си.

27. Елиминирайте от менюто си нездравословните храни и започнете да ядете по-балансирано. Тялото ви ще ви бъде благодарно. А и ще имате много повече енергия, за да постигнете целите си.

28. И след като започнете да правите 27, включете и спорт в живота си. Това, което ви харесва и ви мотивира.

29. Научете се да управлявате емоциите си, а не те вас. Да, става въпрос за емоционална интелигентност.

30. Научете безценното изкуство да знаете кога да замълчите. Когато някой каже нещо с цел да ви провокира, да не му отговорите не ви прави слаби, а обратното.

31. Опитайте нова храна, различен жанр филми или пък музика. Ескпериментирайте и не се страхувайте от непознатото.

32. Спрете да очаквате, че животът винаги ще е хубав. Вместо да се насилвате да бъдете щастливи през цялото време, приемете, че ще имате лоши дни, ще страдате и ще сте объркани. И не забравяйте - няма да е все така!/iWoman.bg