Избрано 11.10.2020 16:13 Снимка: ДНЕС+
Kакво е интернет зависимост?
Както при всяка зависимост, всичко започва безобидно. Показваме себе си в социалните мрежи, разглеждаме чуждите профили, играем досред нощ компютърни игри. В един момент не можем да откъснем поглед от екрана на телефона си. Станали сме зависими от интернет.
Как да проверим дали сме зависими от интернет?
Зависимият човек:
-Не изпълнява отговорностите си на работа, в училище или вкъщи, за да стои в социалните мрежи или да играе.
-Влиза в конфликт с околните, защото вместо да общува с тях, сърфира в интернет или играе видеоигри.
-Когато ограничи ползването на социалните мрежи, става раздразнителен и тревожен, изпада в паника, има проблеми със съня.
-Стои все по-дълго в мрежата и това му носи приятни усещания.
-Прави неуспешни опити да намали или изцяло да спре присъствието си в социалните мрежи.
- Изоставя други дейности, които някога е обичал - спорт, срещи с приятели, за да сърфира или да играе игри в интернет.
- Изпитва силно, неустоимо желание да влезе в социалната мрежа.
КАК ДА СЕ СПРАВИМ С ИНТЕРНЕТЗАВИСИМОСТТА?
-Отделете определено време през деня, в което да сърфирате, но след като сте свършили всичко важно.
-Решете предварително колко време ще прекарате онлайн. Когато станете от компютъра, непременно се раздвижете по приятен начин.
-Прекратете напълно храненето пред компютъра, телефона или таблета! Удоволствието от храната подсилва зависимостта.
-Дайте си сметка какъв глад в себе си засищате онлайн и потърсете начини да задоволите тази потребност в реалността.
-Ако опитвате да се измъкнете от мрежата, ако искате да намирате удовлетворение в реалността, но не знаете как, обърнете се за помощ към психолог.
Информационна кампания: „Живей в реалността!“ по Проект ”Аз и дигиталната реалност“, финансиран от Министерство на младежта и спорта по Национална програма за изпълнение на младежки дейности по чл. 10а от Закона за хазарта за 2020 година, Направление 2 „Превенция на различни форми на зависимости“, изпълняван от Сдружение „Моят град“ съгласно Договор№ 25-00-78/14.08.2020 г. за Проект № НПИМД-2-H2-037 Съдържанието на материала е отговорност на издателя Сдружение „Моят град“, като ММС не носи отговорност за начина на използване на информацията.
Още по темата
CHF | 1 | 2.00269 |
GBP | 1 | 2.28725 |
RON | 10 | 3.9325 |
TRY | 100 | 5.59629 |
USD | 1 | 1.80911 |
Последни новини
- 11:49 Превозвачи: Чакането на сухопътните граници оскъпява стоките у нас
- 11:44 Разпети петък е за католическия свят
- 11:44 Последен ден на хартиените рецепти за антибиотици
- 11:41 "Франс прес" ни определи за световни шампиони по избори
- 11:40 Няма ден без циркове: „Възраждане“ и Манол Пейков си говориха за НАТО
- 11:39 Откриха тяло до ясла в Русе
- 11:34 Александър Йорданов, ЕНП/СДС: За 34 г демокрация не е имало такива загубеняци като "промянаджиите"
- 11:33 Ивайло Вълчев: Машини трябва да има, но не тези машини. Тези машини са уязвими